抬眉。双眉尽力上抬，保持1-2秒，然后进行下1次，每次训练30次。眨眼。用力使眼睑完全闭合，保持1-2秒后睁开，重复30次。鼓腮。双侧颊部尽力鼓气，保持五秒至六秒。重复30次，此动作亦可用吹气球锻炼代替。示齿。口角向两侧尽力牵开，尽量多的露出牙齿，保持五秒到六秒，重复30次。
喝酒的好，特别是冰过的啤酒，饮食清淡。面瘫一定要注意休息，保暖，避风寒，不能熬夜，没事的情况下可以热敷或自己进行按摩面瘫病人一定注意饮食，勿再食生冷、冰冻、辛辣之品，尤其是虾蟹之类的。患病期间要避免再受风寒，尤其是患侧的面部要保暖。尽量不要去风大的地方或空调下吹风。
面瘫是临床常见的症状之一，指的是一侧面部的表情肌出现瘫痪。出现面瘫以后，原因主要是特发性面神经炎和带状疱疹病毒感染面神经引起的亨特氏综合征，这两种原因在临床是最为多见的。老年人出现面瘫，通常以上两种原因都是有可能的。可以早期运用药物治疗，另外可以进行理疗，其次可以用中医、中药来进行治疗，特别是针灸治疗，对老年人的顽固性面瘫比较合适，可以通过循经取穴的方法来进行治疗。
病毒性面瘫恢复期可以采用心理治疗，并且要做好护理，如果每天有时间多多的锻炼一下面部的功能，或者是采取按摩的手法，也可以让病情有所转变。面瘫后遗症的症状可有左面部麻木，左眉抬不起来，左嘴角提不起来，耳鸣。
不同种类的面瘫会有不同的治疗效果，比如周围神经性面瘫大概需要一到三个月的治疗时间，但是其他类型的面瘫如果情况较严重，可能无法治疗，或者是治愈率比较低，平时积极配合医生，可以进行用药或者手术。
