控制饮食和适当的体育锻炼来放松肌肉力量，同时少吃高热量食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，多参加有氧运动，如瑜伽和有氧运动，这些都可以通过坚持锻炼来塑造。建立良好的生活方式。
一般多考虑体内的电解质和微量元素营养物质的缺乏而引起的一种临床表现。现在到专业的儿童医院来检查电解质和微量元素的水平，这样才能选择有针对性的补充，平时要注意给孩子补充优质蛋白质和绿叶蔬菜，适当的加强体育锻炼。
肉紧的原因，是由于运动过多而出现了肌肉结实，这种人如果肥胖，注意从饮食和运动两方面来进行调理，可以适当的运动，但是不能剧烈运动，如果将身体储存的脂肪转化成肌肉后，反而使减肥变得困难。
不适合出远门，满月的宝宝是不建议长期坐车的，短距离的路程还可以。如果母乳喂养，建议宝妈一定要加强营养，多吃高蛋白饮食。多吃蔬菜水果类类。如果条件允许的话，倒是没有什么问题，新生儿抵抗力低一些，自己开车，避免去人多的地方，避免着凉，按时喂奶，保证营养摄入均衡。
三个月大的宝宝咳嗽要及时去儿科进行检查治疗比较好。由于宝宝本身的抵抗力比较弱，咳嗽多考虑属于呼吸道感染，如果感染得不到及时控制，很容易转为肺炎，比较严重。
宝宝的情况主要考虑属于急性支气管炎。可因细菌、病毒、支原体等病原微生物感染而引起。常伴有发热、咳嗽、咳痰等症状。但应该注重同时使用抗菌消炎的药物，能够配合雾化吸入更好，当然日常生活习惯也要注意，不吃辛辣多喝水来积极预防上火。
