进食优质蛋白质和精氨酸食品。含高蛋白质的食品有猪脊髓，牛羊肉，瘦肉，狗肉，鸡鸭，鱼虾，蛋类，豆制品等。适当增加一些富含性激素的食物。如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝的摄入。增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。补充各种维生素。
通常来说，吃以下食物可以补精子，具体分析如下：
第一，是马肉，马肉中富含锌，能增强精子的活性。
第二，是鸡蛋或牛奶，其中富含高质量的蛋白质，并且易于被身体吸收，优质蛋白质是精子形成的重要原料。
第三，是花生、杏仁、核桃、榛子等，这种坚果富含精氨酸，与高质量的蛋白质一样，精氨酸也是合成精子的重要原料。
精子成活率不高，没有办法快速补充精子，一般都是需要慢慢的调理的，可以服用一段时间补肾益气的药物进行调理，一定要长期吃，这样才会有效果，平常一定要合理的安排生活作息。
精子成活率偏低主要吃补肾生精的中药来补充，但是每个人的体质不同，吸收也会有一定的差别。如果是因为精索静脉曲张等因素所诱发，要通过做手术的方式来改善，平时在饮食方面需要多补充微量元素，补锌补硒。可以多吃富含镁、锌以及精氨酸的食物，比如海参、牡蛎以及鳝鱼等，且每天都吃燕麦粥或者羊脊粥一类粥品，还要常泡制枸杞茶饮用。
高血压吃两种药是否比吃一种好需根据实际情况来判断。
这个情况要看服用一种降压药，看看能不能把病人的血压降到正常值，否则就必须要把血压降到最好的程度。降压药选择长效的一线降压药比较好，而且这种药的副作用也比较小。
患者平时应注意低盐，低脂肪饮食，必须控制食盐的摄入量，可以多吃一些蔬菜、水果等，要避免喝酒。
