便秘经常吃酚酞片己经一年了，很想戒掉但己产生依赖性...

宝宝便秘一般主要是与饮食结构有关。一般就是奶粉加面食类为主，又有偏食的习惯，便秘可能性比较大。土豆是含有膳食纤维的食物，是含有膳食纤维比较多的食物。膳食纤维可以促进肠蠕动，改善便秘。宝宝吃土豆之后，应该是不会产生便秘的。当然也建议宝宝饮食添加辅食多样化，注意多吃蔬菜，水果，同时注意喝水的量，便秘就会明显的改善。

让孩子平时多吃一些含纤维丰富的食物，例如芹菜，香蕉之类的。帮助孩子润肠通便。在饮食生活中，要让孩子多吃清淡的、容易消化的食物，少吃些辛辣刺激的食物如果中要让孩子养成良好的作息时间，要保证孩子充足的睡眠，适度的身体锻炼。

如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。为了避免发生便秘，应吃大量的新鲜水果及蔬菜，以及含有高纤维的其他食物，少食辛辣刺激的食物。不要轻易服用泻剂，以免伤胎气，甚至引起流产。大量饮水。一有便意，就要立刻去排便。如果患者便秘情况很严重，应去看医生，医生会给患者服用药物，使粪便软化。

痔疮也会引起便秘，痔疮的形成原因是由于直肠黏膜下层血管扩张形成的静脉窦，而反复发生内痔会导致肛门狭窄，所以说也会影响到排便功能，诱发便秘的出现。而便秘会导致痔疮加重，两者互为影响，所以说痔疮这种疾病应该早期治疗，轻度的可以通过保守的治疗好转，也可以应用硬化剂治疗，在严重的情况下需要选择手术将痔疮切除。

不能排除奶粉太稠造成的可能性，适当给孩子加些清火的食品，甚至在两餐之间多加点水，可以有效缓解便秘现象，如果现在便秘同时发生，除了面条还可以适当加入一些果汁甚至香蕉泥等。没关系，给孩子一些婴儿药很合适。

由于长期的儿童护理，晚上很难入睡，并且会出现便秘和不良的皮肤症状。平时，你应该尽可能多喝水，多吃富含维生素C的水果，如苹果、香蕉、梨、葡萄柚、葡萄、火龙果等。多吃新鲜蔬菜和辛辣刺激性食物，同时也服用一些胃肠动力药物或调节肠道菌群的药物。