可以通过用药和补充营养保持不感冒和喉咙痛。感冒是一种很常见的病症，有的人平时营养不足，或是缺少运动，体质较弱，这些人的免疫力一般都很弱，一旦受了风寒或病毒感染，就会出现感冒。如果感冒，嗓子疼很常见。预防感冒要多吃富含蛋白质的食物，比如肉类、鸡蛋、豆制品等，这些都是高质量的蛋白质，可以补充身体所需的氨基酸，提高免疫力。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充一些维生素和微量元素，增强身体的免疫力，防止感冒。平时要多做运动，防止感冒。如果感冒后嗓子疼，可以服用一些抗感冒的药物来缓解。
通常来说，呕吐后喉咙痛可能是炎症导致的。
喉咙疼痛主要是由炎症所致，如果是在呕吐后会有喉咙疼痛，可能是由于胃内容物从口腔中排出，同时还会有胃酸排出，胃酸会对喉部粘膜产生刺激，导致喉部的粘膜充血、肿胀，从而导致咽喉部的发炎。可以口服一些有消炎作用的药物，比如头孢丙烯，平时可以少吃或者不能食用辛辣的东西，可以缓解咽喉疼痛。
一般情况下，呕吐后喉咙痛可以通过日常护理、积极治疗等方式进行处理。具体内容如下：
1、日常护理：在呕吐后会有喉咙痛的症状，主要是由于胃里的胃酸对喉部粘膜有一定的刺激。此时应该漱口，将残留的胃酸清洗掉，然后多饮水，如果只是偶然的话，应该不会有其他的症状。
2、如果有长期的呕吐症状，要尽快进行治疗，以免引起反流性咽喉炎，导致情况加重。
宝宝发烧咳嗽呕吐黏液喉咙痛要根据宝宝的状况及时给宝宝就医，能吃药的尽量不打针，饮食上注意让宝宝多吃新鲜的蔬菜、水果，这样可以充分补充津液、水分，补充维生素。另外这些食物也没有明显的助热作用，有助于病情的恢复。
一般情况下，小孩发烧、喉咙痛，可能是感冒、咽喉炎等原因引起的，家长可以在医生指导下给孩子吃一些消炎药以及退烧的药，如罗红霉素、布洛芬颗粒等，同时在医生指导下用退热贴搭配使用。治疗期间，家长应在饮食上需要注意，尽量不要让孩子吃辛辣刺激的食物，多给孩子喝水，可以补充宝宝体内所需的水分，同时要注意室内湿度的适宜，观察孩子的身体情况。
