在高中的时候压力大失眠 后来吃了逍遥丸 健脑补肾丸 感觉好多了 现在又经常失眠 几乎晚上睡觉到很晚
失眠怎么解决
失眠多梦属于神经衰弱导致植物神经调节紊乱的症状。可以熬一些百合粥或桂圆莲子粥喝，切记千万不要喝酒，可乐，咖啡，浓茶等含有咖啡因的东西。多吃一些营养的食物，晚饭不要吃太饱，否则会消化不良导致失眠。
女性失眠服用什么药物要视情况而定。
1.如果是心脑供血不足、神经衰弱、植物神经功能紊乱等引起的。建议服用益气养血的药物。
2.长期睡眠质量不好，可以服用安神类药物。
3.重度女性失眠患者可口服苯二氮卓类镇静药物，建议在医生的指导下使用。
4.对于焦虑抑郁引起的失眠，甚至处于焦虑抑郁状态，建议在神经科医生的协助下应用抗焦虑抑郁药物。
女性失眠可以煲得汤如下：
1、猪肝胡萝卜汤，可将猪肝、胡萝卜洗净，切片备用。在锅里点火，放入一点生姜片和精盐，然后放入胡萝卜片和猪肝片，猪肝煮熟时，放入一点芝麻油和香菜碎即可。这个汤能养肝补血，明目促进睡眠。
2、可饮银耳莲子汤，具有生津润肺功能，清新解烦，具有安神的作用。
3、也可以喝红枣桂圆汤。红枣有安神的作用，有养血益气、安神的作用，能帮助进入睡眠。
女性失眠患者建议吃以下几种水果最好：
第一种香蕉，香蕉中含有大量的维生素和膳食纤维，即补充了身体所需营养，又可以有效的改善睡眠。
第二种葡萄，葡萄中含有一定量的褪黑素，以及抗氧化剂，可以有助于促进机体快速的进入睡眠。
第三种奇异果，奇异果中含有丰富的维生素和多种微量元素，有助于调理机体的神经功能，稳定情绪，缓解失眠症状。
彻夜失眠大脑很清醒，这是因为晚上睡不着觉可能是生物钟障碍、精神压力和身体疾病造成的。找到自己失眠的原因，相应地进行调整或积极诊疗。
1.生物钟紊乱。有些人白天睡很久，会引起生物钟紊乱。在这种情况下，晚上会导致失眠，大脑特别清醒。最好调整生物钟，白天不要睡得太多。
2.精神压力太大了。患者因精神紧张而焦虑的时候，晚上思考事情，可能会加重这种症状，有时大脑特别清醒，长时间睡不着觉。患者要学会保持轻松的心情，缓解压力。比如听音乐等。
女性失眠便秘主要由过度工作、情绪紊乱等因素引起，也可能与更年期引起的内分泌紊乱有关。
比如长期不规律的作息，不恰当的饮食，还有生活中精神压力比较大，都容易导致人体出现内分泌紊乱，出现睡眠障碍等问题，还有大便秘结。患者可能就会表现为入睡困难，或者失眠多梦、睡眠质量低下、早醒等问题，同时可能会有食欲不振、头痛、头昏的症状。要保持心情舒畅，避免烦躁不安，合理安排工作和休息时间，积极锻炼身体，增强抵抗力。因为患者在夜间睡眠比较少，早晨起床时可能比较匆忙而没有及时进行排便，时间久了也会给身体一个信号，患者就会有便秘的问题。
建议平时在饮食上也要注意以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物。
