一般情况下，孩子吃开胃健脾以及含高蛋白、高膳食纤维的食物对脾胃好。具体分析如下：
通常来讲，如果孩子脾胃阴虚,会表现为大便干燥以及体重明显偏轻等症状。薏米、红豆、大枣、粳米以及黑米、薏苡仁、玉米等各种粗粮，还有榛子、核桃、松子等坚果，以及鸡蛋、鱼虾类、鸡肉、各种豆制品都可以帮助孩子养护脾胃。尤其可以多吃山药，因为山药具有良好的滋补脾胃的作用,非常适合于儿童脾胃阴虚的症状。
钙铁锌没有什么具体的时间限制。但是晚上补钙的效果比较好，早上补锌的效果比较好，中午补铁的效果比较好。检查这些微量元素再进行补充，不要随意补充这些东西。
一般情况下，孕妇摄入五谷杂粮粉对身体及胎儿都有一定的好处。具体分析如下：
五谷杂粮粉中含有丰富的矿物质以及多种维生素，如铁、镁、锌、硒、纤维素、半纤维素、木质素、果胶质、树胶质、纤维素糖等，孕妇食用之后既能增强自身抵抗力，也能促进胎儿发育。
建议孕妇在日常生活中，多喝温水、多休息，尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料，多出门进行散步、打太极等体育锻炼。
对脾胃好的水果如下：
苹果具有强健脾胃的作用，香蕉有清热润肠的功效、荔枝能补脾益肝，橙子能够健脾和胃，这些水果不仅富含多种营养成分，还在一定程度上对胃有好处。建议患者日常生活中可以适当吃这些水果，有利于缓解脾胃不适的症状。
日常生活中，患者应注意多休息，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和时令的水果，有利于病情恢复。
宝宝钙在晚餐后吃最好。这时钙剂的吸收率最高，利用最好。宝宝铁在每天两餐之间吃最好。既可减少铁剂对胃黏膜的刺激，又便于吸收。宝宝锌一般在白天吃，特别是午饭后最好。白天补锌，晚上补钙，这样最利于吸收。
一般情况下，孩子吃中药调理脾胃是比较好的。
小孩吃中药是可以调理脾胃的，中药在脾胃病的功能性调理上具有很大的优势。中药安全性高，对小孩的身体没有伤害。孩子脾胃功能虚弱多数是由于消化系统发育还不成熟，功能还比较弱所致，脾脏和胃没有器质性病变。具体药物的选择和服用方法等要咨询儿科医生，家长不要擅自给宝宝服药。
