腿弯内侧筋疼可能是长时间保持一个姿势、剧烈运动造成的。
在腿弯的时候，如果出现内侧筋疼的情况，有可能是因为长时间保持一个姿势，神经受到了压迫，所以需要做一些抬腿的练习来缓解肌肉的紧张，或者是用手掌做一些按摩。第二种可能是因为剧烈运动造成的，需要多加注意，不要让自己的腿太累，如果实在不行，可以戴上护膝，防止腿的移动。
胸前起了好多红疙瘩是过敏的因素引起的皮肤感染。饮食上要少吃鱼虾、鸡蛋牛肉等高蛋白易过敏的食物，不要吃辛辣刺激性食物。平时要保证充足的睡眠、适当的活动，增强机体抵抗力。
腿弯疼痛肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳。
腿弯疼痛肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳。
左侧胳膊上臂内侧疼痛可能是因为胳膊肌肉的劳损，对于经常从事体力劳动的人来说，是很容易造成其胳膊肌肉的酸胀、疼痛的，也可能是碰撞等外伤，直接的外力作用于胳膊内侧肌肉的话，也会直接造成其肌肉的肿胀、瘀血、疼痛。
多数是由于外伤牵拉伤所造成的，建议局部休息可以吃活血止痛药物，局部热敷，这样可以有助于血管扩张，有助于血液循环。这样可以缓解疼痛的症状，建议不要大跨步。做运动前要热身，这样可以有效的预防这个症状的发生。
