我有吸烟习惯，二十年了，我和老公准备生个二胎小孩，可我有戒不掉烟瘾，我试过很多次都失败了，谢谢医生帮帮我
戒烟是三个月到半年时间不在吸烟才算成功，在想要吸烟的时候嚼口香糖或者食入别的食物代替，从而下次再产生烟瘾时可以不用吸烟来消除烟瘾，还有种方法便是电子烟，通过吸入和香烟同样效果的烟雾来满足快感。
可以考虑通过减量服用，也可以通过应用其他的药物代替慢慢撤掉该药。所以如果想要戒掉该药的话，可以用抗抑郁作用的药物，可以减轻目前出现的头晕头痛的临床症状。
让宝宝戒掉奶睡的习惯可以选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。
给宝宝戒掉安抚奶嘴，应温和地减少宝贝使用安抚奶嘴的时间，如母亲可在宝贝睡着以后再拿走安抚奶嘴，这样既可以允许宝贝体验安抚奶嘴带来的舒适感，又可减少奶嘴在宝贝嘴里的时间。
宝宝经常吃夜奶，对大人和孩子睡眠都会有影响，调整的方法可以让宝宝白天不要睡觉，或者少睡一点，在睡觉之前吃饱，然后渐渐的不给孩子吃夜奶，不要让孩子一哭就吃奶，或者是慢慢添加辅食，可以让孩子独立入睡，慢慢的改掉吃夜奶的习惯。
帮宝宝戒掉夜奶要循序渐进，首先，在睡觉前30分钟，要将宝宝喂饱，奶量要比平时量增加，尽量不要让宝宝因为饥饿而半夜醒来。其次，如果以前是宝宝醒来就喂奶，现在是先不喂奶，而是进行安抚、哄睡，延后半小时、一小时后再喂，有时候宝宝不是因为饿要吃奶，而是对母亲的一种依赖。
