一般来说，孕妇维生素可采取如下方式补充：
饮食调理是孕妇补充维生素的常见方式。动物肝脏或菠菜等蔬菜能够帮助孕妇补充维生素A，多吃此类食物可以促进孕妇骨质健康及降低癌症发病几率；吃蛋类或豆类等食物富含维生素B，多吃可以促进铁、锌等元素吸收；油菜等蔬菜、猕猴桃等水果维生素C含量丰富，能有效促进胎儿的大脑健康发育；多吃牛奶、蛋黄等可以补充维生素D，促进钙的吸收。
此外，建议孕妇在日常生活中，定期到医院做产前检查，注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力。
维生素D可以促进骨骼生长，促进骨骼钙化，保护牙齿的健康，提高人体对钙磷的吸收，维持血液中柠檬酸盐的平衡。因为服用过量的维生素D可能会导致中毒。中毒的早期症状有骨关节肿胀，疼痛，皮肤瘙痒，口唇干裂，头痛，发热，呕吐，腹泻，便秘等。中期会出现烦躁、抽搐等症状。严重的，甚至有可能导致肾衰竭，危及生命。所以，服用时一般建议在医生指导下进行。
小孩缺维生素可以从食物中获取，如动物肝脏、胡萝卜等含有丰富的维生素A，大米、土豆等粗食、豆类、干果之类含有丰富的维生素B1，鸡蛋、牛奶、水果等还有维生素B2，花生、豆类含有维生素B6，鱼、肉类含有维生素BI2。
缺维生素d可以用多种方法来进行补充。适当的阳光可以让人体得到充足的阳光，同时也可以获得充足的维生素d。日常生活中要多食用富含维生素d的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、肝、瘦肉等。如果是饮食上的营养不足，可以服用一些维生素d的药片来进行治疗。但是可以在医师的建议下适当的补充，避免吃得太多，对人体健康造成不必要的损害。
通过食补来补充维生素d最好。
牛奶、鱼、肉等食物中都富含维生素d，多食用这类食物，通常不会造成人体缺维生素d的情况。维生素D是一种脂溶性维生素，一般需要含有一定数量的脂肪，才能帮助人体的吸收。通过出现维生素含量低的情况，建议患者在医生的指导下服用鱼肝油等药物来进行补充，最好是与食物一起吃，这样可以充分利用食物中的油脂，促进人体对维生素D的摄取。
