饭后老是打嗝，出现这种情况可能是因为消化不良引起的，需要口服大山楂丸、乳酸菌素片等药物来改善，也可以通过多喝一些热开水来促进新陈代谢，日常生活中要多吃多餐，避免吃得太多。日常生活中要多做一些有利于肠道的蠕动。如果是因为受寒气入侵，吃得太急，吃了一些硬质的东西，可以通过按摩、热敷、做一些运动来分散自己的注意力。
老是饭后拉肚子可能是饮食不当、肠易激综合征等原因。
老是饭后拉肚子可能是饮食不当，摄入过多刺激性食物，难消化的食物，引起食物消化不良导致的，一般症状较轻。老是饭后拉肚子也可能是肠易激综合征导致的，食物进入胃肠道之后，刺激胃肠道的异常蠕动。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，不要吃太辣。
一般情况下，饭后大约半小时到一小时左右就可以汗蒸。汗蒸使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。也可以加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。但是如果饭后立即汗蒸，皮肤的血管会扩张，影响食物的消化与吸收，对身体健康不利。
此外，患者进行汗蒸前，要避免空腹或者吃得太饱，以免引起胃肠不适；在汗蒸后，要避免立即冲洗身体，以免着凉。
是劳累性心绞痛。因为饭后相当于劳动过多，进食以后大部分的血液都是到胃肠道功能，然后导致相对性的冠脉供血减少。另外饭后，心脏负担往往相对要重一些，心律失度的加快，出现胸闷心悸的感觉。
孩子吃饭以后就肚子痛，有可能是肠功能紊乱或者是胃炎等情况导致的。可以先使用一些肠道药物来改善一下。平时注意三餐规律，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激油腻生冷的食物以及不易消化的食物。饭后一小时适当运动。
孕妇怀孕后30分钟到60分钟是可以散步的。
孕妇平时除了要保证正常的营养以外，还得适当的运动。在饭后散步也是有利于胎儿的发育。如果饭后立即散步，食物对胃和宝宝的压迫较大，就会引起孕妇四肢的血液循环加速导致胎儿受到一定的压迫。饭后30分钟到60分钟这个时间段可以让食物消化一部分，不会对胎儿造成压迫，这时候选择散步是个不错的选择。
