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如何改善长期便秘？便秘吃什么食物好？
一般情况下，对于长期的便秘，可以选择适当的食物和药品进行调理，具体内容如下：
如果长期的便秘是消化道有问题，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如整肠生、复方嗜酸乳杆菌片等调理肠道菌群，能有效改善长期便秘的情况，也可以口服麻仁丸、芦荟胶囊等。长期便秘的人要注意多食用粗粮、芹菜等粗纤维食品，可以减轻便秘的症状。
小孩长期便秘吃新鲜的蔬菜水果会比较好，建议可以用火龙果来食疗看看效果，这段时间应该多吃清淡易消化的食物，也不要太紧张，少食多餐注意不要挑食，同时饭后积极配合有氧运动应该会有一定的帮助的。
小儿出现消化不良是一种常见的疾病，可能与小儿的消化功能和饮食不合理有关。如果小儿长期存在消化不良、便秘等问题，可能会对孩子的生长和发育产生影响，从而导致营养不良。
小儿长期消化不良，父母需要引起重视，采取相应的预防和控制，并且要尽可能的减少药物的使用。消化不良便秘是一种很痛苦的事情，如果长期便秘，会引起腹痛。如果孩子的身体不是特别的严重，就不要服用药物，因为长期的便秘对孩子的生长非常不利。
平时要注意多给宝宝多喝水，不要给他吃零食、饮料、不能消化的东西。同时要让宝宝多锻炼，避免久坐。
“小孩便秘吃什么食物最管用”的说法不准确。小孩便秘可以吃新鲜的蔬菜和水果。
儿童便秘时可以多吃一些水果，如苹果、香蕉等，多吃一些富含纤维素的水果，有助于宝宝排便，减轻宝宝便秘的情况。可以给孩子服用一些益生菌，调整肠道的菌群，多喝水，给孩子做顺时针的按摩，促进消化道的蠕动，促进粪便的排泄。儿童消化道中的菌落不稳定，消化道尚在发育阶段，一般都会有便秘的症状。
儿童长期便秘，饮食调理让孩子多吃含膳食纤维比较丰富的食物，粗粮，包括玉米，红薯，还有水果，如香蕉，火龙果，雪莲果，这些都有非常好的通便效果。在进食粗粮的同时，也可以让孩子每天早上喝1杯酸奶，酸奶里有一些有益的肠道益生菌，也是有帮助的。通过饮食调理没有好转，这种时候需要使用药物治疗，从最小剂量开始调整，直到孩子大便能够顺利排出。在药物治疗和饮食调整的同时，要让孩子做到按时排便、定时排便。
小儿便秘常与饮食喂养有关的，平时要注意多喂一些水，多吃一些粗纤维的食物，多摄取瓜果。中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，以消除其体内的燥热。另外平时让孩子多运动，这样也有利于加强肠蠕动，缓解便秘。
