不要熬夜保证充足的睡眠，多喝水多吃水果蔬菜，尽量少玩手机电脑，多运动增强自身体质，平时尽量避免长时间站立或者坐下，特别是大便的时候不要时间过长不要太用力大便。一般就是痔疮及时去医院接受治疗，平时养成良好的习惯。
可以初步诊断为外痔，是否病发有内痔，需要前往医院肛肠科做进一步检查，痔疮是很常见的疾病，如果没有剧烈疼痛，可以保守治疗，平日少食辛辣刺激性的食物，少饮酒，晚上温水坐浴，如果出现疼痛，建议肛肠科进一步治疗。
常见的原因及疾病包括痔疮、直肠及肛门占位性病变或者直肠息肉，也可以见于肛周异物突出于直肠内或肛门旁，直肠方面炎症刺激组织增生亦可以导致。这种症状建议就诊医院肛肠科行相关内镜检查，如肠镜方面检测。
可能是外痔，可以先保守治疗观察一下，每天晚上温水坐浴，外用消炎药物，保持大便通畅，预防便秘的发生，如果这些保守治疗无效，还是需要到正规的肛肠专科医院检查确诊，然后对症治疗。
肛门口的小肉丁，一般是属于常见的痔疮的表现。可能与平时的生活饮食习惯、便秘等原因有关。平时饮食避免辛辣烟酒、避免久坐，如果有明显疼痛、便血的症状，要进一步去肛肠科就诊。
