孕妇吃了烧烤的补救方法如下：
怀孕的女性在怀孕期间吃了烧烤，若是引起了孕妇腹部疼痛的症状或者是产生恶心的反应，可能是消化不良所导致的症状。烧烤时食物未烤熟，容易导致细菌感染，从而导致孕妇的身体不适的症状。通常情况下，孕妇偶尔吃几次烧烤是没有问题，但是烧烤的食物必须保证干净卫生且烤熟了，才可以供孕妇食用。
怀孕吃了烧烤没什么影响。
怀孕初期偶尔吃烧烤对宝宝没有什么影响，但是不要吃得过多。因为烧烤食品偏热性，调味品大多是辛辣刺激的，怀孕初期经常吃烧烤，会导致热扰冲任，造成胎动不安，容易流产。烤制食品会让食物中含有的维生素，蛋白等营养素转性，造成很多营养素外流，不益于孕妈妈的营养素摄取。除此之外，烧烤也会产生对人体健康有危害物质，对孕妇和胎儿都很不利
怀孕吃了两串烧烤不必过于担心。
孕妇在怀孕期间吃了两串烧烤，如果不是长期食用，一般不会对胎儿造成影响，不必过于担心，保持良好的心态。建议孕妇在怀孕期间养成良好的饮食习惯，不要食用辛辣、刺激的食物，饮食最好以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素，平时多注意休息，不要过度劳累。
通常情况下，减肥吃了烧烤可以多喝水和茶补救，也要增加运动量。
烧烤含有较多的高热量、高脂肪食物，可以多喝水和茶促进新陈代谢，绿茶、苦丁茶等还有利于排毒、消滞。同时通过烧烤摄入的热量会转化为脂肪，并积聚在体内，建议增加运动量，如慢跑、瑜伽、仰卧起坐等，将热量消耗掉一部分。
减肥的时候最好不要吃烧烤、油炸食物等，这类的食物油脂含量较高，容易影响减肥效果。
吃烧烤确实存在很大的致癌风险。高温烧烤牛、猪、鱼等肉类会发生美拉德反应。肉里的氨基酸、糖、肌酸在高温时发生反应生成致癌物质，烧烤中含有的致癌物质苯并芘，它是烧烤的时候，火焰以及生成的烟雾会把多环芳烃附着在烤肉上，被吃下去。
因为烧烤容易引起上火的情况，所以牙龈还会出现疼痛，要多喝温水，多吃蔬菜和水果，促进血液循环，严重者可以口服相关药物。平时多锻炼身体，保持精神愉快，避免精神刺激。
