便秘怎么办？吃什么才能缓解？
很可能有太多的补充食物添加到孩子身上，也就是说，太多的食物让孩子一次吃不下，所以胃肠食物的积累也会导致便秘不要停止给孩子补充食物，而是减少补充食物的量，尽可能多给孩子吃水果和蔬菜，必要时喝点药物，每天给孩子喝几滴芝麻油，这样可以起到缓解便秘的作用。
适当让孩子多吃一些含纤维比较丰富的新鲜蔬菜水果，可以每日给婴儿轻揉肚脐的四周，按照顺时针的方向，每次喂食后15分钟，每次轻揉5-8分钟即可，这种婴儿按揉法可以有效的增强宝宝肠道蠕动，增强对摄入食物的吸收能力。
宝宝有便秘的情况，一定要多加，注意饮食，新鲜的水果和蔬菜，例如番茄、茄子、酸奶、火龙果，可以给宝宝做一些汤喝，进食后顺时针按摩腹部，也能够缓解便秘的情况，均衡饮食，大多数的便秘是缺水导致的，多喝点水。
平时可以多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量。适当运动加强锻炼，可增加肠蠕动，促进排便。养成定时排便习惯，不按时排便是许多孩子便秘的原因之一，帮助孩子养成定时如厕的习惯。
婴儿便秘最主要的原因是消化不良，跟宝宝年纪尚小肠胃功能不健全有一定的关系，另外喂养不当，婴儿的体格生理异常，胃肠道病变也会引起便秘。婴儿便秘时不要惊慌，排除器质性病变后，要注意训练宝宝按时排便的习惯，适当的给宝宝进行推拿，腹部按摩，喂养时需要注意碳水化物，糖含量与蛋白质比例要合理，不能乱，宝宝受寒受凉，防止宝宝感冒，保持室内空气清新，避免宝宝精神受到刺激。
首先让宝宝少量多次喝水。母亲不要吃辛辣刺激性的食物，多给宝宝按摩腹部，选择一款适合宝宝的奶粉。也可以加上奶伴侣两餐之间适当的加喂水。多给宝宝按摩腹部，适当的让宝宝哭一哭。吃香蕉或地瓜。要一直坚持每天吃香蕉。2、用肥皂削成火柴般粗的条状，沾水塞进肛门，马上就拉了。如此几天，目的是刺激定时排便。
