有喝中药，加强运动，但效果不是很好
介绍可以调理的中药吧
当尿液变得粘稠时，会有尿量变少，小便颜色变黄色，这是由于喝的水比较少，或者是身体出汗比较多，或者是呕吐、腹泻等原因引起的身体水分流失，从而引起的小便颜色变得黄浊。平时多喝点水，多喝点水，就能恢复正常的排尿。
当尿液变得粘稠时，会有尿量变少，小便颜色变黄色，这是由于喝的水比较少，或者是身体出汗比较多，或者是呕吐、腹泻等原因引起的身体水分流失，从而引起的小便颜色变得黄浊。此时需要根据病因进行处理。
通常情况下，小便少次数多是尿路感染、泌尿系统结石。
小便少次数多是出现了尿频的症状，往往是尿路感染导致的，另外也要考虑是泌尿系统结石。建议患者要多喝水，增加尿量，一般可以减轻感染，因为这种方式对尿道可以起到冲刷的作用的。对一些比较轻微的感染，往往可以不治而愈。
必要时，可以化验尿液常规，当白细胞明显的升高时，患者往往就要结合抗生素治疗，常用的药是三金片、盐酸左氧氟沙星片等。
大便就在肛门拉不出来的原因如下：脾胃虚弱，肠道菌群失调或胃肠道动力差等可能会导致出现大便就在肛门拉不出来的情况，建议患者可以在医生的指导下，服用健胃消食片配合麻仁软胶囊、多潘立酮片等药物进行治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
尿频尿少可能是尿路感染所引起的，可以去医院检查一个尿常规的检查，一定要对症治疗，谨遵医嘱用药，这段时间一定要多喝些白开水，避免吃韭菜葱蒜之类的辛辣食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，平时还要注意个人的卫生，睡觉之前一定要清洗外阴，保持外阴的干燥。
也可能是因为各种类型的肾炎导致的。身体新陈代谢需要一定的液体量，每天的饮水量大概要控制在1500毫升左右，喝水过少就会导致小便变黄，小便量减少的现象。有各种类型肾炎的时候，肾功能急剧下降，肾小球的滤过率功能下降。
一般情况下，小便少次数也少可能是肾炎、也可能是膀胱炎等原因引起的，具体内容如下：
如果患有、有肾炎，可能使肾脏过滤尿液的能力减弱，使尿里的胆固醇或者甘油三酯等脂肪类物质过多，从而会出现小便少次数也少的情况。建议及时去医院就诊，平时可以多喝水；如果患者的膀胱受到细菌感染，容易引发膀胱炎，使膀胱受到过度刺激，从而会出现小便少次数也少情况，患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊头孢地尼片等药物进行治疗。
