一般情况下，脚趾骨折了，4周后能跑步。具体内容如下：
如果患者脚趾骨折了，一般4周后骨折断端出现纤维骨痂，骨折断端相对稳定，疼痛感减轻，可以适当跑步，但跑步时间不宜过久，运动量不宜过于剧烈，以免增加脚趾受压，影响恢复。如果跑步时脚趾疼痛加重，建议患者及时停止跑步，再修养一段时间后再尝试跑步，跑步时应逐渐增加运动量及运动强度。
对于病人出现胳膊骨折的情况是可以吃鱼的。因为鱼含有丰富的蛋白质，而蛋白质补充以后一是能够促进机体的恢复，再就是能够促进骨折端瘀血、肿胀的消退。
手臂断裂后可以食用鱼类，因为鱼中富含的蛋白质和富含的钙元素，可以帮助骨头的修复。另外，需要做进一步的详细的检查，确定受伤的具体情况，确定是否存在外科适应症。不要喝酒，不要抽烟。不要吃含激素的食物，不要吃含激素的食物。
通常来说，腿骨折了痊愈后还能跑步，具体分析如下：
腿部受伤，痊愈后还能继续跑步。腿部骨折的恢复是一个比较缓慢的过程，通常用石膏固定4-6周，如果检查结果允许，可以将石膏拆除，然后配合医生进行功能训练，一般3个月左右就可以痊愈了。在恢复期的早期，不能着急跑步，运动要循序渐进，一年后，可以逐步增加运动强度，可以选择慢跑。
一般情况下，手臂断裂是一种很严重的伤害，在受伤的时候会有剧烈的疼痛和四肢的肿胀。左侧手臂骨折宜采用仰卧和右卧两种姿势，仰卧时，将前臂放在胸部，将枕头放在上臂下方，将手臂举高，以减轻四肢的肿胀。侧卧时，宜采用右卧式，即左手向上，右手向下。把一个柔软的枕头放在胸部，把腕部放在一个柔软的枕头上。但是，如果是在左边躺着，左手会被挤压，不仅会导致疼痛和肿胀，还会导致骨头的错位。
一般情况下，胳膊肘骨折了如果是骨裂可以动，如果是骨折不能动。
手肘处的骨头断裂，通常会有比较大大的损伤，而且会出现一些疼痛和红肿。如果是很重的伤，那么就会影响到局部的活动。不过，如果是普通的骨裂，也能轻微活动。所以，不能简单的依靠能否运动来判定有没有断裂。手肘受伤后出现明显的疼痛症状，要做好x片的全面检查，确定是否有骨头断裂。
胳膊有明显的骨折，通常会有异常的运动，疼痛，并且会感觉到疼痛，而且会感觉到疼痛，感觉不到力量，很好的诊断就是骨折。有时候，骨折只是轻微的错位，要做X光检查，以确定是否存在断裂。有的时候，手臂的骨头会出现在关节附近，X线片也会出现遗漏，所以要进行CT,将骨骼横截面进行清楚的扫描，很好的找到没有错位的裂纹。
