不垫枕头对颈椎有害，因此建议改善这种不良习惯。
不垫枕头会造成颈椎弯曲或反张，导致部的疼痛和颈椎的僵硬，会对患者的生活和工作造成很大的负面影响；不垫枕头还会对椎动脉产生压力，引起头晕呕吐、视力模糊、胸闷、心悸、脑供血不全等情况，长时间的发病还会引起大脑组织的营养不良、萎缩，并且对其的伤害是不可逆的，因此不建议这么做。
防溢乳垫吸完奶汁后，时间长了就会有细菌，容易让宝宝吸入。可以使用防溢乳垫，但是必须经常换，而且不能重复使用，给孩子喂奶的时候要清洗一下奶头，选择的时候一定要选正规牌子的防溢乳垫。
一般情况下，经常弄响脊椎骨是有害的。具体分析如下：
经常弄响脊椎骨有害容易导致关节突关节周围的韧带进一步松弛，不利于脊柱稳定性。并且随着时间的推移，还可能会使关节突关节周围的软骨出现退变，出现炎性代谢产物增生以及劳损的情况，还可能会引起钙化以及增生的现象，因此，经常弄响脊椎骨是有害的，应尽量避免经常做这种动作。
剖腹产后背部的脊椎痛可以通过以下方式进行缓解。
孕妇如果选择剖腹产的方式终止妊娠，术后如果出现脊椎疼痛的症状，考虑是因为在手术过程中注射麻醉时导致局部肌肉韧带损伤，可以通过局部热敷、按摩的方式进行缓解。建议女性在术后多注意休息，不要着凉，可以多吃一些有营养的食物来促进身体恢复。如果症状较为严重，影响到女性的正常生活，可以前往医院通过局麻封闭的方式缓解症状。
剖宫产是一种很普遍的操作，和顺产相比，剖腹产并没有什么疼痛，这是因为在做剖腹产的时候会使用麻醉药物。如果出现剖腹产后腰痛、脊椎疼痛，通常有以下因素导致：
1.主要是因为受寒、劳累、姿势不好等原因引起的。
2.如果是体质敏感的妇女，在剖宫产后会出现腰痛、脊柱痛等症状，一般会在一两天内自行缓解。
3.此外，也可能是因为麻醉的时候，在脊柱间隙注射了麻醉药物，术后恢复不好所致。
建议术后在日常生活中多注意休息，是可以减轻疼痛症状的。
孕前中期平躺睡觉对宝宝不会造成伤害，孕晚期平躺睡觉可能导致胎儿宫内缺氧。孕晚期平躺睡觉时，增大的子宫容易压迫下腔静脉，使血液回流受阻。可以采用左侧卧位，左侧卧位能缓解子宫的压迫症状，改善静脉回流。
