脚板骨裂后3个多月了，还肿胀怎么办

脚崴一个月还肿胀可以通过抬高患肢、热敷、功能锻炼等方法进行缓解。
1.抬高患肢：将患肢持续抬高至略高于心脏，以加速静脉回流，从而达到比较好的消肿效果，并且一般需要连续抬高一周左右。
2.热敷：对肿胀部位持续进行热敷，以使软组织血管扩张、加速局部血液循环，从而有助于重吸收组织间隙内的水分，达到消除肿胀的目的。
3.功能锻炼：患者需每日主动进行踝关节的功能锻炼，如足背伸和跖屈动作，每日完成300次左右，从而加速水肿消退。

胫骨骨裂而导致骨裂最常见的原因是外伤引起的，比方说摔伤或者车祸伤等，现在所说的肿胀主要还是和当初的鼓励外伤相关，现在复查一下x线，目的是想看一下原骨裂恢复，假如恢复还不错的情况下，就不必过于担心，可以采用一些骨肽和钙剂进一步的促进骨折恢复即可了。

骨裂属于骨折，一般位置良好，错位不明显。骨裂疼痛的程度因人而异，部位不同，肋骨等部位的骨裂疼痛比较明显，四肢骨裂局部不用力疼痛不严重。四肢骨折一般需要石膏或者夹板固定制动，如果疼痛明显，可以在医生指导下口服洛芬待因缓释片、布洛芬缓释胶囊等止痛药，配合三七片、活血止痛胶囊等活血化瘀药物进行治疗，一般能够缓解症状。

骨裂康复后需要注意的事项也是很多的，不要有过重的体力劳动，不要有大量的体育锻炼。饮食上应该多增加一些营养，清淡且规律。尽量还是要卧床休息的。多注意保护受伤的地方，防止再次受伤。

积极治疗，还是可以完全恢复正常的，如果不积极治疗，有可能就会韧带松弛愈合不了，一般位置比较好可以打石膏固定，如果是错位或者韧带断裂的，就需要积极手术治疗的。

对于脚底板骨刺的病人，主要表现为走路就会疼痛症状，大部分不主张手术治疗的，因为手术之后会有瘢痕，常用的方法是口服非类固醇抗炎药、针刀、中药、针灸、按摩、偏方等方法治疗。建议选择合适的鞋子：对年轻人来说应尽量少穿或不穿鞋跟过高的鞋子因为高跟鞋增加了足的负担使足底的跖腱膜趋于紧张张力升高容易诱发或促使骨刺的产生对于中老年人应选择软底宽松的鞋子减少足底与鞋子的磨擦。