失眠好痛苦，植物神经功能紊乱，我吃啦20天的谷维素，没效果，该怎么办？。
植物神经功能紊乱引起失眠可能是正常发病、并发焦虑症等原因导致的。
植物神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，如果植物神经系统的平衡被打破，便会出现各种各样的功能障碍，还可能会出现胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠等症状，所以正常发病时也可能会出现失眠；同时如果并发焦虑症，也可能会导致失眠。
首先要养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜，睡前避免过度兴奋，避免喝弄茶和咖啡。也可以在睡前听一些缓和的音乐，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚半小时，可以在睡前做一些有氧运动。
去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于比较好状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。
植物神经功能紊乱，是自律神经系统出现了功能变化，常常发生在青少年生长发育时期。很多时候是由于颈椎不好或者是长期熬夜的原因影响，有头晕失眠，而且感觉心慌气短，头晕脑胀，也有可能是属于大脑的供血不足引起，建议检查一下，可以配合做一个颈椎的ct，检查一下，看一下颈椎是否有问题，可以做一些中医的针灸艾灸来调理缓解的。
一般来说，植物神经功能紊乱初期可以自行恢复，具体如下。
植物神经功能紊乱在医学中被称作为躯体形式自主神经紊乱，是指只有一种症状表现,但没有实质脏器损害的问题。通常植物神经功能紊乱以心理治疗为主，药物治疗和物理治疗为辅。一定范围内，患者可以自愈。
在日常生活中，患者应注意营养均衡，加强身体锻炼，保持积极的心态和良好的生活作息，加强健康管理。
胃肠植物神经功能紊乱是由于长期的精神压力和植物神经功能失调引起的，会出现失眠、焦虑、抑郁、多梦等症状。还会导致烧心、腹胀、便秘、反酸、嗳气、食欲不振、腹泻、排便频率不正常、大便不规律、黏液便等。在治疗上，除了要调理肠胃外，还要注意调整自己的心理状态，注意休息，注意局部清洁，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠。
