4天前大便完后开始慢慢出现症状，起初提肛和坐下时有点...

应该是痔疮，而且有便秘的表现，要注意积极的调整饮食和生活习惯，多吃蔬菜水果及含粗纤维的食物，少吃辛辣刺激等食物，不要饮酒。注意适当的活动，促进胃肠蠕动，可以考虑通过进行温水坐浴的方法改善这种疼痛的症状。

提肛锻炼需要每天坚持一定的时间才会有效果，如果只是试用一天的话是没有效果的。每天锻炼十分钟左右，配合深呼吸效果会更好些。要先去医院泌尿外科就诊，先做检查明确，提肛动作有利于提高性能力，可以改善早泄的症状。

做提肛运动可以锻炼肛提肌，相当于对肛门周围的按摩，锻炼肛门周围肌肉对预防肛门失禁、脱肛有明显效果，同时也能够促进肛门周围血液循环，避免因为便秘等问题导致肛门周围血管曲张形成痔疮。提肛运动还可以帮助男性锻炼前列腺、膀胱和尿道，改善前列腺充血、增生等，帮助女性锻炼盆底肌肉，改善尿失禁等症状。

如果有大便出血比较严重的表现，考虑痔疮的可能性最大，这种毛病发病率是最高的。这个可能跟平时经常饮食不注意，吃的太辛辣刺激，或者大便干结经常太用力，或者长时间的久坐都是有关系的。

有手术治疗和药物等保守治疗，一些症状比较轻的痔疮，只要生活中多加注意，结合一定的中西医药物治疗，可以得到有效的缓解，利用中药进行局部温水坐浴的治疗方法，能够有效的缓解肛门的压力。

内痔的症状：第一个，是便血，它的便血是鲜血，可以出现滴血，可以出现喷血的情况，出血一般在大便之前或者大便之后出现，内痔是没有疼痛的；第二个，内痔可以脱出，如果到了Ⅱ期内痔的情况，大便如果内痔核脱出，早期可以自行还纳，发展比较晚的时候，需要用手还纳，如果内痔出现了嵌顿，出现了血栓的情况，内痔可以发生疼痛的情况。