刚才不小心摔倒，臀部软组织受伤。有什么好办法消除、缓解疼痛？。
排除了骨折的话考虑软组织损伤的可能性大，受伤之后最重要的就是不能活动，不能剧烈的活动，并且要第一时间的先进行冷敷，然后过一段时间再进行热敷。如果情况暂时缓解那就没有什么大问题，如果是还出现了其他地方的疼痛感，应该及时去医院进行检查。
吃消炎药一般皮肤是不会过敏的，如果是过敏体质，可能出现过敏的症状，这个与药物本身没有关系的，主要是体质的问题，如果免疫力低下，属于过敏体质的，严重的过敏，一般均可出现药物过敏反应的，要注意的是提高自身的免疫力，增强自身的体质，预防过敏，或者就在查明过敏原，避免接触容易过敏的药物。平时饮食清淡，多吃蔬菜和水果，避免辛辣和生冷，适当运动锻炼，注意休息，必要时在医师指导下服用药物。
肌肉软组织损伤是指长时间的劳累和外伤运动等因素引起肌肉软组织出现疼痛、肿胀、活动受限等损伤症状。软组织损伤的患者一般会出现患处红肿、疼痛的症状。肌肉软组织损伤后需要做进一步的检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，需要积极的手术治疗，一般情况下积极保守治疗。抬高患肢，避免过度下垂或推拿按摩，可以使用消炎镇痛药物进行治疗。
腰的软组织受伤可以通过改善生活习惯、使用药物等方式进行治疗，具体分析如下：
1.改善生活习惯：如果腰的软组织受伤，一定要卧床休息，避免腰部活动牵拉受伤的组织，导致疼痛加重，一般卧床休息一周，可以应用冰块、凉毛巾行腰部冷敷。
2.使用药物：如果腰的软组织受伤，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物，比如芬必得、尼美舒利等的药物，可以缓解疼痛。
肩袖损伤一般会出现肩部疼痛，并伴有肩部上举无力，主要表现为前屈上举和外展动作无力；而软组织损伤的主要症状是局部疼痛，肩部的活动受到轻微的限制，但肩膀的抬高动作会很有力。
其次肩关节MRI检查发现肩袖肌腱的连续性断裂；而MRI检查发现，软组织损害只表现为局部肿胀，肩袖肌腱的连续性完整。
所以，在不同的恢复期，应根据肩袖修复的组织结构、生物力学的改变，结合病人的不同情况，采取不同的康复方法。
一般情况下，如果患者腰部软组织受伤，可能会出现腰部一侧或两侧剧痛、肌肉痉挛，患者感到腰部十分僵硬而无法动弹、皮下软组织部分有软组织挫伤、皮下积血等症状。患者伤后24小时内，可以进行冰敷，以减轻局部微血管破裂和出血，还可减轻肿胀，24小时后可改为热敷，可以扩张局部血管、增加血供，有利于促进组织愈合。
