问题分析：导致精液比较稀的原因有很多种。有可能本身的体质下降，免疫力下降，或者是饮食结构不当等因素有关。
指导建议：平时要注意休息，不要劳累熬夜，多吃一些优质蛋白质之类的食物。建议做个精子精液方面的常规性检查，平时避免手淫。
富含优质蛋白质的食物，蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，男人体内缺乏蛋白质将对生殖健康产生影响。含硒高的食物，锌对男人的作用很多人都知道，睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌，它被誉为男性的“生命之花”。
精子畸形率高，可以在医生指导下配合药物进行治疗，多吃海产品，比如像牡蛎，贝岭紫菜，海带。穿宽松的内裤，不要穿紧身裤，不要穿牛仔裤，不要喝酒抽烟。不要吃垃圾食品。精神放松。
精子畸形率过高会导致男性不育，因此，应当积极预防和治疗。首先，要消除不良生活方式和环境带来的影响，像是戒烟戒酒，避免近期接触放射线、辐射、有毒有污染的环境，避免服用激素或某些化学药品。
首先人要保持良好的心情，畸形高一样可以生健康的宝宝。但是尽量在畸形率偏低后再试孕，因为畸形高怀孕的几率会很低，而且不能保证宝宝不受影响。尽量多走路多锻炼身体可以买好一点的番茄红素和维E来吃，不要吸烟喝酒。人的精子三个月循环一次，能坚持三个月的锻炼身体和吃番茄红素、维E，三个月就能有改善。如果改善不明显，一定找正规医院检查，看看是不是有器质性的病因。其实原来的慢性前列腺炎就会导致畸形偏高的。
