医生，请问我应该如何保养，会不会是半月板损伤？
来例假3天出现小腹坠痛是很正常的事情。具体内容如下：
在来例假的时候，由于体内的荷尔蒙分泌下降，骨盆血液循环加快，子宫会出现不节律的收缩，从而导致子宫内的子宫内膜和经血流失。如果是轻微的小腹坠痛，可以适当的休息，多喝一些热的红糖水。如果小腹坠痛症状明显，服用红糖水无效，可以服用布洛芬，也可以选择使用654一2进行解痉。
大姨妈一般指月经。来月经第三天同房，可能容易导致妇科炎症感染。如果同房了，需要注意观察，如果没有不适症状，一般不要紧，因此月经期间发生性生活不一定会发生感染。但如果来月经第三天性生活以后出现出血量增多、小腹疼痛等症状，甚至出现发热的现象，需要及时就诊，进行必要的检查，遵医嘱给予相应的治疗，并且注意在月经期间禁止性生活。
人流第三天出血可能是正常现象。刚刚做完人流手术以后，子宫内膜有创面，患者可能出现有少量阴道流血的情况，但是流血量往往要少于月经量，如果流血量多超过月经量，是应当检查一下排除是否有子宫收缩不好或者有宫腔残留物造成的。另外人流手术以后需要用益母草膏三到五天，同时应用几天消炎药物，预防宫腔感染，适当活动有利于宫腔积血排出。
一般来说，流产第三天腰疼主要是以下原因。具体分析如下：
流产第三天腰疼，主要是子宫内膜受到损伤之后脱落引起的，而常伴有阴道出血的症状，一般是正常的生理现象，无需特殊处理。但是如果腰疼的症状持续加重，影响正常的生活，可能是流产导致急性盆腔炎发作，需要及时到医院进行检查，然后在医生的指导下进行相应的治疗。
平时应养成合理的作息时间，保证充足的睡眠。
通常月经的正常周期是3～7天左右，如果女性没有身体不适，月经第三天就很少是正常现象，女性不用过于担心，也无需治疗。一般月经量的多少不应该只看月经的长短，或者月经的时间，而是看月经量适量能达到五毫升，如果达到五毫升属于正常月经，不能算过少，并且每个人体质不一样，所以月经量也会有不同，女性养成良好习惯即可。
一般来说，经期第三天不可以同房。具体分析如下：
期间抵抗力低下，同房容易受细菌、病毒感染，严重时容易导致子宫内膜炎、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病。所以经期第三天通常不能同房。经期应当尽量保持局部清洁卫生，勤更换卫生巾，防止感染，定期进行清洗。
日常生活中，需要劳逸结合，保持较为平稳的心态和稳定的情绪。
