怎样矫正走路

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怎样矫正走路我走路外八字,有点罗圈腿,能不能矫正呢
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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崔伯鸾 副主任医师 天津市长征医院其他 三级甲等
擅长:适应障碍,老年久病卧床,电脑病
已帮助用户: 3935
问题分析:踢毽子,用脚内侧踢,左右交替,反复练习。经常盘腿坐。 适当按摩。
意见建议:画一条约10厘米宽的白线,让练习者沿线行走,行走时两手叉腰或自然摆动,两眼平视。
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于树霞 书洞中医院中医科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点.下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效.尽可能的下腰深蹲效果会更好. 
意见建议:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15—20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.
相关问答

一般来说,宝宝走路内八字通过以下方式矫正。具体分析如下:
宝宝走路内八字是由于下肢和踝关节周围的肌肉、肌腱、韧带的发展不完善,肌力不够而导致的,可以选择使用支架进行保护和推拿。如果是生产时造成的下肢损伤,建议通过佩戴支架、理疗、按摩等方式进行矫正。
家长应该让患儿多吃含钙丰富的食物,如猪骨、猪蹄等,注意患儿的饮食清洁卫生,不吃腐败变质食品,注意休息,适当运动,保持环境安静和室内空气新鲜。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

耳朵靠后是可以矫正治疗的,但是不同情况矫正方案也不一样。如果是贴面耳、招风耳,可以通过手术来进行调整。如果是杯状耳、耳软骨畸形等情况,那么治疗方式又会不一样。矫正耳朵前,需要先去正规医院整形外科面诊,了解清楚耳朵情况,才能确定适合自己的矫正方案。

刘嘉锋主任医师整形美容华中科技大学同济医学院附属同济医院
擅长:擅长面部年轻化手术(包括提眉、重睑、眼袋、面部提升及注射等),吸脂塑形及脂肪填充等美容手术。在耳廓整形与再造方面有深入的研究,首创经残耳切口双平面埋置大容量扩张器的全扩张法全耳再造术,在国内外首次将光电脱毛技术应用于耳再造,再造耳外观好、疤痕轻、无需植皮。此外,在招风耳、杯状耳、耳软骨切取后继发畸形的治疗及不良再造耳的修复方面经验丰富。

针对你目前的问题,小孩子年纪还这么小,如果发现小腿弯曲骨头生长发育畸形,一般也总是先选择保守治疗,用物理矫正的办法尝试一下,甚至可以戴着支架矫正。因为小孩子处于生长发育阶段,骨骼可塑性还是比较强的,一般不会首先考虑手术,毕竟手术是有风险的。建议到正规医院骨科好好咨询一下,用科学的方法进行物理矫正,穿矫正衣或者夹板塑形。只有年纪比较大了,骨头可塑性比较差,骨头畸形很厉害才考虑手术治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常来说,拇外翻可以通过以下方式自我矫正,具体分析如下:
选择宽松甚至暴露的鞋子,不要穿尖头的高跟鞋。要多休息,不要做太大的运动。在晚上睡觉的时候,可以穿上拇指外翻垫、分趾垫、外伸矫正器。拇指、趾骨下、外侧足趾跖骨头下疼痛时,可以使用特殊的乳胶垫来缓解局部的卡压。在休息的时候,可以用橡皮带绑住两个大拇指,进行牵拉式的对抗训练。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

XO型腿是指X型腿与O型腿,分别又称膝外翻、膝内翻,矫正方法包括手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形,可以马上恢复正常的肢体力线及外观。严重的膝外翻畸形,一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉,易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形,缓慢纠正畸形,避免神经、血管的并发症,手术也较微创。严重的膝内翻畸形,一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉,易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形,缓慢纠正畸形,避免神经、血管的并发症。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以佩戴矫形支具,但对于成年人具有拇外翻,只能通过手术治疗才能够完全纠正。手术治疗分为两种,第一种是切除增生的骨赘。切除发炎的拇趾滑囊,并切除内收肌肌腱,防止术后拇外翻复发。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术