心率低要适当的增加食盐的摄入量，同时要多喝水，能够增加血容量，平时要增加营养，荤素搭配，多吃一些利于调节血压的滋补品，比如:人参、黄芪、生脉饮等。多吃一些桂圆、莲子，大枣，桑葚。
一般情况下，吃激素类药物或咖啡、浓茶、功能饮料等日常饮食都会引起人体心脏出现心率加快的现象。具体分析如下：
1.激素类药物：此类药物以甲基泼尼松龙、哈西奈德、地夫可特等药物为主，除心率加快外，还会出现会造成体内肾上腺素、雄性激素、性激素等激素物质水平出现升高性波动等现象。
2.日常饮食：通常来讲，咖啡、浓茶、功能饮料等很多类型食物都会诱发人体出现心率加快的情况。因为其含有较多咖啡因、茶碱、B族维生素等成分。
心率高通常建议吃低热量、维生素含量高的食物。
窦性心动过速是心律失常的典型表现，需要积极的药物治疗才能达到治疗和治愈的效果，同时要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜或过度疲劳，放松心情，不要紧张，保持身体的良好状态才有利于恢复。多吃低热量或者维生素含量较高的食物，对身体恢复有一定的作用。
身体出现不适时建议及时就医，在医生指导下对症用药，积极治疗。
通常来说，不同的病因，心率过缓吃不同的中成药。
心率过缓可能是风寒感冒、心肌炎等原因导致的。如果是风寒感冒导致的，建议在医生的指导下使用中成药进行治疗，常用的中成药主要有风寒感冒颗粒、荆防颗粒、外感风寒颗粒等；如果是心肌炎导致的，通常不建议吃中成药，建议在医生的指导下进行对症治疗，比如可以按医嘱使用马来酸依那普利片、比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米片等。
饮食要清淡而富于营养，多吃新鲜水果和蔬菜。注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。
