大豆可以煮着吃，炒着吃都是可以的。平时还可以多动手，手的运动可对大脑皮层运动区产生良性刺激，使大脑在接收和处理信息时变得思维敏捷、反应灵活，多动腿，要坚持适度的有氧代谢锻炼，如散步、慢跑等，可以增强了心肺功能，促进了血液循环，供给大脑充足的血液和氧，无形中改善了大脑的记忆和思维活动。
巴豆为大戟科巴豆属植物巴豆树的干燥成熟果实，其根及叶亦供药用。压榨去油，碾细为巴豆霜，性味辛，热，有大毒，入胃、大肠经，具有泻寒积，破癥瘕，逐水消肿，劫痰，蚀疮的功效。
鱼油和大豆磷脂可以一起吃，鱼油能够把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，此时需要“运输车”将垃圾运出去，而这辆运输车就是大豆磷脂，因为磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。大豆磷脂，富含有磷脂，胆碱等营养成份。磷脂是天然清道夫，可起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环，减少脂肪在血管内的滞留时间。
大豆脂肪含量是不高的。大豆脂肪含量为18%-20%，属于低脂食物，比动物性脂肪优越，是因为含有胆固醇少，富含亚麻油酸以及亚麻油烯酸，属于不饱和脂肪酸，从而使黄豆具有降低胆固醇的作用。
一般来说，孕妇能吃大豆油。具体分析如下：
大豆油含有较为丰富的不饱和脂肪酸，通常能够对孕妇的心脑血管起到保护的作用还有益于胎儿血管、大脑、神经的生长发育，因此，孕妇通常能吃大豆油。但是应当适量，因为大豆油油脂含量较高，摄入过多容易引起胃肠道不适。
日常生活中，应当养成较为合理的作息时间，保证充足的睡眠，不要长期熬夜。
通常情况下，乳腺增生能吃大豆，但应适量吃，以免加重身体负担，甚至可能会导致病情有所加重。
可以食用大豆来治疗乳房增生。大豆是一种能够和人体的女性荷尔蒙受体蛋白相连接的物质，能够调控女性的荷尔蒙。女性的雌激素含量越高，就越能提高女性的雌激素的活力，而女性的雌激素含量越高，就能对女性产生的雌激素产生失调，从而减轻乳房增生的症状。
