孕妇补铁糖浆的好。孕妇可服用的补铁药物，口服液更好，比片剂更容易被准妈妈吸收。效果更好。但不管是口服液还是片剂，一定要在医生的指导下服用，不要盲目用药。定期检查。
在晚饭后服用效果好一些，维生素e胶囊是一种脂溶性化合物，对身体损坏组织具有很好的修复作用。每天晚饭后口服几粒维生素e胶囊能够美容养颜，对油脂性皮肤的治疗效果非常显著。
两者就是制药工艺上的区别，里面的有效成分都是一样的，都是左氧氟沙星，在药代动力学方面，它特点是口服之后吸收比较完全，相对生物利用度达到95%-100%，血药达峰时间是1小时。
可以通过食补充，动物性食物中含钙铁量最高的是猪肝，其次为鱼，瘦猪肉，牛肉，羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是韭菜，荠菜，芹菜等，果类中桃子，香蕉，核桃，红枣含铁量也较多。其他食物中黑木耳含铁量也相当高，海带，紫菜，香菇等。
我们常说是药三分毒，所以还是去做一些食补，而且一般缺钙铁锌说明饮食方面存在着不均衡的情况，多吃蔬菜，西红柿，油菜，芹菜等，杏，桃，李子，橘子，大枣，瘦肉，蛋黄，动物肝脏，肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素。
一般来说，孕早期可以吃维生素e软胶囊。
维生素e软胶囊能在一定程度上辅助保胎，又被称为是生育酚，因此孕早期可以吃维生素e软胶囊的。需要注意的是，不可过量服用，建议孕妇在医生的指导下适量服用，以免引起不良反应。
建议孕妇在日常生活中，要定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
