处于备孕期的男性，饮食上要多增加水果蔬菜的摄入，因为一些水果蔬菜里面含有比较丰富的锌元素，锌元素是精子生存所必需的。还要多吃牛奶、鱼虾类、鸡蛋、瘦肉、牛肉等高蛋白的食物，也可以促进精子的生成和成熟。
男性在备孕期最好不要吃药。
通常情况下，如果双方在进行备孕期是不可以随便用药的。避免造成胎儿出现畸形、早产，严重的可以还会导致流产。所以男性在备孕期最好不要随便进行用，可以在医生的指导下进行正确的用药。同时如果男性长期用药治疗时，需要停药2个月左右后在进行备孕。以及双方在备孕期要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果蔬菜。
建议男性在备孕期要戒烟戒酒。
备孕期间感冒通常不能吃药。
如果病情不是特别严重，在备孕期间要少用药物，尽量不吃药，感冒后可通过多喝水，多休息的方式来使感冒尽快的缓解。但是如果感冒比较严重，出现咳嗽，咳痰，发热等症状，则要在医生的指导下用药。在用药时，应告知医生备孕计划，并且不要自己盲目服用药物，以免耽误治疗。如果已经怀孕了，用药可能会对胎儿产生不良的影响，建议在医生的指导下使用，这样更安全。
备孕期间不要吃辅酶q10，备孕期应及时的给人体补充叶酸，有利于预防胎儿后期的神经畸形，最好是备孕前三个月和怀孕后三个月，每天一粒不要服用过多，以免对身体造成伤害，在备孕期间一定要保持充足的睡眠，最好是在排卵期的时候进行性生活，这样可以提高受孕的几率。
一般情况下，妇女在备孕期可以吃乌鸡白凤丸，具体分析如下：
乌鸡白凤丸属于中成药，而且比较安全，副作用相对比较小，可以起到一个调经、增强人的抵抗力的作用不会对备孕产生不利影响，所以一般妇女在备孕期可以吃乌鸡白凤丸。
妇女应该注意休息，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持营养均衡，不要进行重体力劳动，早睡早起，同时定期进行检查，以免身体的健康受到影响。
