什么健身器材减肚子

会员43502553 男 22岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
什么健身器材减肚子
想得到怎样的帮助:

怎样才能把肚子减下去呢

医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院其他 三级甲等
擅长:全科、体检分析、检验
已帮助用户: 58958
问题分析:你的情况是想要减肥,而且最主要的是要瘦肚子,你可能是有啤酒肚,这是由于长期饮酒,或者是不节制的饮食,多吃高糖,高脂肪等高能量食物导致的腹部脂肪堆积而引起肥胖现象。
意见建议:对于你的这种情况,你可以采用转呼啦圈的方法来减肥,对你大肚子有很好的减肥效果的,不过每天三餐必须控制好,再加强自身体育锻炼长期坚持下去才会有减肥效果的。
关注
张义雪 医师 第463医院内科 三级甲等
擅长:肺栓塞,肺气肿,大叶性肺炎,感冒,呼吸衰竭,哮喘,...
已帮助用户: 96
问题分析:肚子上的赘肉一般都是因为久坐,不运动导致的;也有因为肠道功能失调便秘引起的。
意见建议:鉴于你年龄小,新陈代谢快,只要稍稍在饮食结构和运动方式调整好并坚持下来会非常快起效。器材上可以用健腹轮或动感单车,做一些腹部特定穴按摩效果也非常好。
关注
丁宝 护士 大学附属第一医院内科 三级甲等
擅长:冠心病,心肌梗死,心肌桥,急性心肌梗死,心绞痛,高...
已帮助用户: 563
问题分析:男人二十多岁时会慢慢发福,你饮食上注意晚上别吃太饱,吃完去溜溜食会好很多
意见建议:我也长了肚子,前段时间坚持做了三个月仰卧起坐效果还不错,但必须坚持,可以每天加一点点逐渐把运动量加上去,不然一次做太多肚子很酸痛。
关注
陈秋月 护士 武陟县中医院内科 二级甲等
擅长:内科、
已帮助用户: 14200
问题分析:您好,根据您说的情况分析,如果是坐的时间长比如一吃饭立马就坐下的人很容易导致肚子上脂肪堆积过多,出现很多肥肉,这种情况的话建议每天晚上做仰卧起坐,一开始可以少做点,慢慢循序渐进的增加,可以有效瘦肚子的。
意见建议:但是如果是经常喝啤酒造成的啤酒肚,那么建议首先要减少喝酒,少吃肉,多吃蔬菜和水果,经常按摩肚子,慢慢也会减下去的,其实自己仰卧起坐就可以了,如果想买健身器材的话可以买弧形俯卧板。
关注
秦爱洁 医师 广宗县秦红龙村卫生室妇产科 一级甲等
擅长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
已帮助用户: 321839
指导意见:您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼 瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.
关注
朱福印 医师 威县章台中心卫生院外科 一级甲等
擅长:肾结石,早泄,椎间盘突出
已帮助用户: 261367
指导意见:你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽
关注
王海龙 医师 河北省邢台市威县第二人民医院内科 二级
擅长:内科常见病 多发病 如支气管炎 高血压 心脏病等
已帮助用户: 145056
指导意见:你好 减肥最好是适当运动锻炼,平时注意低脂低盐饮食,避免暴饮暴食,必要时到医院做进一步检查与治疗
关注
耿国瑞 医师 威县机械厂医务室内科
擅长:糖尿病足
已帮助用户: 6423
问题分析:不要长时间坐、卧、躺、尤其是在饭后;注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势,要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯,但坚持一周以后,你就会看到效果。
意见建议:腹部速效平坦法: 一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部,“躯赶”脂肪。 有道是:“七分运动,三分揉捏。”要想腹部尽快去脂,再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,“躯赶”脂肪,促进脂肪代谢。 以上方法每次做30分钟,每周3—4次,坚持45天必有显著效果。
关注
刘业娟 个体医院内科
擅长:内科、消化内科
已帮助用户: 210631
问题分析:减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的
意见建议:减肥不变的原则:不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质
相关问答

中风偏瘫康复器材有PT床、电动起立床、减重步态跑步机、分指板、台阶、蜡疗机、中频脉冲治疗仪、磁疗机、四肢联动、平衡杠、针灸、拔罐、中药熏蒸、红外线、超短波、足下垂矫形器、上下肢主被动训练器、助行器、滚筒、运动平台,电子生物反馈等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

伤口拆线后一周即可采用恰当的方法进行干扰治疗,能改变疤痕的病理过程,不容易发展为增生性疤痕,不容易留下明显的疤痕印记。修复疤痕,需要结合疤痕具体特性,分析诊断后,制定适合治疗方案。可以考虑以手术切除为主的治疗,但是手术属于创伤性治疗方法,会二次留疤,如果对疤痕修复的期望值较高。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

首先要保持固定减少活动,伤肢抬高,避免下垂加重肿胀骨裂愈合。局部的软组织可能还没有完全愈合,所以说一定要注意休息,不能剧烈的运动。骨裂愈合之后要休息一个半月左右,随着年龄的增长休息的时间更长。但是休息的时候你要运动一下其他地方,活动,以免导致血液循环回流受阻或者形成血栓的现象。同时吃含钙丰富的食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

要看具体情况,看你是新鲜的疤痕,还是陈旧性的疤痕,是增生性的疤痕,还是普通的疤痕,一般的治疗原则是半年内外用药物治疗,外用药物很多,可以去药店咨询一下,我实际用的情况是都差不多。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

高血压检查项目主要都有心电图、超声心动图及X线胸片,确定高血压病患者心脏功能。血液生化检查,包括尿素氮,肌队电解质、血脂、血糖、血尿酸、血粘度等。眼底检查,视网膜出血或渗血或发生视乳头水肿表示血管损伤程度严重。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

通常来说,对于创伤后神经痛的治疗,临床上常采用药物治疗及微创介入来改善。
一、药物治疗
患者可以在医生的指导下应用钙离子调节剂进行治疗,如加巴喷丁、普瑞巴林等,同时联合外用药物进行治疗,效果更加显著,如得百宁利多卡因凝胶贴膏,通过抑制神经细胞膜的钠离子通道起到稳定神经细胞膜,阻断神经兴奋与传导的作用,缓解神经痛的症状。
二、微创介入
对于腿部创伤引起的神经性疼痛,若药物治疗不理想或疼痛控制不满意的患者可选择微创介入治疗。常见有神经损毁、射频调控和神经阻滞技术,可帮助患者改善创伤后神经疼痛症状。

杨阳副主任医师其他中日友好医院
擅长:" 三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、颈椎腰椎痛、腰间盘突出等疾病的诊治,擅长椎间孔镜治疗腰间盘突出症及脊柱退行性病变。"