有什么秘方吗
老是上火，一方面跟日常的生活起居有密切关系，比如像平时熬夜、喜欢吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。另一方面也跟自己的体质有关系。也就是中医所说的热性体质，体质都比较健壮、面色有油光、性格急躁、容易发怒、多动。
小孩老是上火可能是生理性因素导致的，也可能是病理性因素导致的。
第一、生理性因素，小孩活动量过大，室内温度长时间过高，平时穿衣过多、盖被太厚，进食辛辣、生冷刺激性、不易消化的食物、平时喝水较少等生理性因素，会导致小孩体内水分流失，从而导致小孩上火。
第二、病理性因素，小孩外感风热容易导致体内阳盛阴衰。小孩会表现出口干舌燥、舌苔厚白、小便赤黄以及大便干结等上火症状。
老是上火，一方面跟日常的生活起居有密切关系，比如像平时熬夜、喜欢吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。另一方面也跟自己的体质有关系。也就是中医所说的热性体质，体质都比较健壮、面色有油光、性格急躁、容易发怒、多动。
引起宝宝嗓子哑的原因有很多，具体情况如下：
1、有可能是感冒影响了声带或者天气过于干燥、宝宝喝水又少或哭闹，哭闹过多影响了声带造成的。针对这些原因处理，便很容易恢复。建议宝宝注意休息，少说话，避免大喊大叫，多喝些清热去火的青菜汁和果汁，如雪梨汁。
2、家里注意保持湿度，经常用拖把把地拖湿，或者使用加湿器。建议打开家里的门窗，让房间最大程度的得到通风。
一般情况下，小孩喉咙沙哑可能是过度用嗓、下呼吸道感染等原因造成的。若小孩平时说话较多或者把声音较大，以及由于情绪激动有大喊大叫的情况，都可能因过度用嗓造成声带黏膜过度充血后，导致喉咙沙哑。若小孩因下呼吸道感染，出现咽喉疼痛、咽痒、咳嗽等症状，导致咽喉的声带黏膜长期处于充血状态，也可能是造成喉咙沙哑的原因。
平时需要多摄入一些新鲜水果蔬菜，比如是苹果、梨、橙子、桔子有助于睡眠，在饮食方面可以多给自己喝一些汤，可以多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，平时可以多做一些户外运动，睡前泡一个热水脚。
