出现神经紊乱要在平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃，花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋，动物的肝，肾，胡萝卜，菠菜，小米，大白菜，番茄，黄花菜，空心菜，枸杞。
主要是通过排除器质性病变确诊，治疗首先要去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。
神经功能紊乱可以引起各种各样的症状，包括所说的后背的持续疼痛和后背的持续疼痛以及所谓的肠胃动力不足；甚至心电图也会出现所谓的心肌缺血的表现。只有血液化验和客观的影像学检查不会受干扰。这就是植物神经功能紊乱的特点。所以，植物神经功能紊乱常常被误诊为各种各样的器质性疾病。
植物神经功能紊乱，其实是不太容易治疗的，那么很多情况下就是有一些营养神经的药物，比如维生素b族，那么能够起效也是比较慢的。平时也要注意多做户外活动，避免情绪刺激。
羊肉；它含有促进人体内脏和血管功能的成份。胡萝卜；食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。蘑菇；由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。裙带菜；裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。小麦；小麦中含有泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
植物神经系统紊乱是可以治好的，植物神经系统紊乱，是由于平时休息不足，长期熬夜，或者营养不足，从而引起的神经衰弱的症状，所以平时要多加休息，避免熬夜，还要补充足够的营养，补充维生素和足够的微量元素，可以服用一些营养神经的药物。
