治疗肾虚可以通过饮食、改变不良的生活习惯，同时有必要口服补肾的药物进行治疗。药物治疗是口服些汤药，效果会比较快。肾阴虚，可以口腹药物进行调理。平时避免过度熬夜，减少性生活的次数。
男人肾虚，有可能与饮食生活习惯，房事过度等后天因素有关。有时候也可能是先天肾气不足。可以找中医通过辨证用中药调理一下，肾虚可以引起腰酸乏力，嗜睡，尿频阳痿早泄等症状。中药有添精益髓温阳补肾的作用，可以适当服用一些补肾的药物。想要有效改善肾虚症状，在饮食中多吃一些补肾的食物，养成良好的生活习惯，这样才能远离肾虚的危害。
遗精的原因很多，包括性生殖器官炎症、慢性疣状炎、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎和慢性前列腺炎。大多数死去的精子与肾虚关系不大，可能患有无精子症。同时，应该戒烟戒酒，避免过度性生活，合理饮食，按时休息。
导致肾虚的原因有很多，压力大，使很多人身心疲惫，精力衰退，出现失眠、食欲下降、乏力、烦躁、神经衰弱等，从而造成肾虚。烟、酗酒、作息无一定的规律，过度劳累，这些都会损伤肾脏引起肾虚。不良的性生活习惯，如过度手淫，性生活过频，都会造成肾虚。
可以补回来，请改变不良习惯，如熬夜、过度房事等，多喝些大枣水，根据肾亏的证型再对症用药就可以治疗的，平时注意多进行慢跑或者打球运动等以改善体质造成肾虚的原因有很多种，如果说经常的过度疲劳，性生活过于频繁，不注意保养的话，就有可能出现肾虚，这种属于是一种慢性的内科疾病，可以通过服用一些中药汤剂或中成药来调理一下。
