我从小尿频，紧张更尿频，化验过常规，没有问题，检查过B超没事...

心情放松不要紧张，平时可以做盆底肌康复训练，有利于锻炼膀胱肌肉功能。不要憋尿，养成定时排尿的习惯。注意个人清洁卫生，穿棉质宽松透气内衣。可以在中医的辨证施治下进行中药调理，可能效果更好。

建议心情放松不要紧张，平时可以做盆底肌康复训练，有利于锻炼膀胱肌肉功能。不要憋尿，养成定时排尿的习惯。注意个人清洁卫生，穿棉质宽松透气内衣。可以在中医的辨证施治下进行中药调理，可能效果更好。

如果说女性出现了尿频尿急尿不尽的这种现象，说明是有泌尿系的感染或者膀胱的感染引起的，所以说需要用药物进行治疗。治疗尿频尿急现象需要多喝水，清洗外阴，保持清洁。

从小尿频可能是由于小的时候有过尿路感染的情况，而没有得到治以后有可能会出现反复感染的情况，应该及时到医院进行详细的检查，在做治疗，平时可以服用一些消炎药物，日常生活中也要注意自己的饮食习惯，尽量多吃一些清淡易消化的食物，要多喝水，适当的锻炼身体。

尿频原因，当泌尿系统发生感染时，存在尿频，感染后尿路上皮充血、水肿，敏感性增高，出现明显的刺激症状，反复去排尿，伴有排尿疼痛、小腹部疼痛等，尿液常规检查可以进行确诊。

生理性的因素，病理性的因素，生理性因素一般见于尿量增加，在生理情况下，比如大量的饮水，食西瓜、梨桃或者是喝啤酒，由于进水量的增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量也会增多，排尿次数也会明显的增多，会出现尿频的情况出现。