间歇性失眠意味着患者间歇性失眠，可能是精神紧张、压力过大造成的，也可能是各种原因造成的。
可以缓解心情，缓解压力或适当休息，从而缓解症状。必要时可以服用谷维素、安神补脑液、羊血清脑颗粒等调节神经的药物。如果患者患有严重失眠，这些药可能不起作用，也可能使用少量镇静剂，但长期使用不好。还可能引发患者的焦虑和抑郁，主要是抗焦虑和抗抑郁药治疗。
间断性失眠有以下几种调节方法：
1、睡眠习惯：晚上不熬夜，10:00-10:30睡觉，按时睡觉起床。如果睡不着，可以吃安眠药，如果还是睡不着，可以用思诺思。同时，睡觉时保持环境安静黑暗，调节环境因素。
2、饮食习惯：不喝浓茶、咖啡、可乐等。晚上避免大脑兴奋性变化和失眠症状；
3、运动习惯：白天尽量不要睡觉。可以适当进行户外运动，促进多巴胺分泌，改善夜间睡眠。
失眠会影响肌肉的正常修复，换而言之，是会掉肌肉的。
睡眠不足不仅让肌肉得不到很好的修复与生长，同时还会减少对抑制分解肌肉的荷尔蒙分泌。睡眠时间是长肌肉的黄金时间，睡眠不足会影响肌肉纤维修复的速度，训练中肌肉纤维在受损，修复肌肉纤维的工作就在休息时进行，在休息的时候，免疫系统会在这个时候修复白天受损的身体，如果睡眠时间不够的话，身体修复就不够，同时肌肉恢复也不够。
实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味。痰热内扰，用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤。心胆气虚者，用安神定志丸。心肾不交，虚阳上扰者用交泰丸。常用养血安神，清心安神，育阴安神，益气安神，镇肝安神及安神定志等方法。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
