冷水洗脸很重要用冷水洗脸洗鼻，促进鼻、脸部血管收缩，提高人体抗御风寒的能力，能有效地预防感冒。平时没习惯的人可以在近期增加适应此习惯。正规地躺下放松身体，中午休息一下，晚上即使熬夜，早上也能正常起床，形成作息的良性循环。
喉咙痒咳嗽应当确保水份的补充，防止服用辛辣食物刺激性的食物。咽喉痒咳嗽是中医的一种疾病，主要表现为嗓子发痒，然后咳嗽。很多人都说，梨可以润肺止咳，但并不能祛风，可以用新鲜的柠檬来泡茶，对喉咙痒有一定的效果。生活中尽量不要到有刺激性气味的地方，要远离花粉、远离灰尘等。
喉咙痒咳嗽挂呼吸内科，喉咙痒、咳嗽是慢性咽炎的症状，其中胃食管反流是引起慢性咽炎比较常见的原因之一，如果同时伴有反酸、烧心、打饱嗝等症状，可能就是胃食管反流并反流性咽炎、反流性咳嗽，胃食管反流性咳嗽是慢性咳嗽常见的原因之一，也是呼吸科门诊常见的疾病之一。
喉咙发痒咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期，急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物，长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。
咳嗽常见的原因是感染，咳嗽频繁或咳嗽超过三天需要验血看看细菌感染病毒感染还是支原体感染，根据验血结果对症用药。让医生听诊肺部或拍胸片，看看有没有支气管炎甚至肺炎。
可以多喝凉白开，也可以用梨、冰糖、红枣煮水喝。如果是体虚引起的咳嗽，也可以通过一些食疗来止咳、养阴润肺，尽量不要使用药物。怀孕以后女性身体会比较阴虚，容易出现喉咙痒、咳嗽的现象。如果出现了支气管炎、咽喉炎或者呼吸道感染引起的喉咙痒、咳嗽，应该适量喝淡盐水，有帮助。
