一般情况下，脚趾僵硬、不能弯曲，可能是类风湿性关节炎、下肢神经受损、骨折等原因等引起的。
1.类风湿性关节炎：类风湿性关节炎可能会侵及患者的小关，从而容易出现脚趾僵硬、不能弯曲的情况。
2.下肢神经受损：脚趾僵硬、不能弯曲，也可能是下肢神经受损，使脚趾部位出现神经营养障碍引起的，还可能会出现感觉减退、肌肉力量减弱等情况。
3.骨折：脚趾僵硬、不能弯曲还可能是骨折引起的，如果患者脚部骨折，可能会使患者脚部活动受限。患者应及时就诊在医生指导下进行治疗。
问题分析：小腿腿面和脚面麻木，这种情况是小腿感觉神经受到压迫造成的。而左脚脚趾头不能下弯和上抬，存在着两种可能性。
指导建议：如果是不能主动下弯和上抬，但是，可以被动下弯和上抬，那就是运动神经受损造成的。如果被动下弯和上抬都不能，那就是脚趾头局部病变造成的。
主要是因为周围的神经受损后引起的，而且脚趾部位，同时有可能会出现肌腱损伤等问题。脚趾的一些功能是神经所支配的，所以，一旦出现脚趾僵硬，不能弯曲的时候，还有可能同时伴随着腰椎疾病。
腰不能弯可以通过物理疗法、就医检查等方式来治疗。具体内容如下：
腰部扭伤需要卧床静养，不宜进行激烈的活动，可以选择在床上进行热敷，也可以服用一些活血镇痛的药物或者是使用外用的膏药，可以在床上躺着，通过推拿、按摩、理疗、针灸等方法进行调理，同时要多锻炼，但是要劳逸结合，如果情况一直没有改善，则这种情况比较严重，需要及时到正规的医疗机构进行检查，确定问题后才可以进行相应的处理。
脊柱侧弯可以进行适当的健身。
脊椎侧曲可以适当健身，如果能够加强腰部的肌肉，特别是腰部的肌肉，能够很好的支持脊椎。但是要做到适量，避免过度激烈的活动，要有专门的医生进行检查，同时要定时做脊椎的X光检查，避免病情恶化，随意做一些简单的动作，反而会造成严重的后果。对于青少年，骨骺没有完全封闭的情况下，可以进行医疗形态的锻炼，避免单纯的增加肌肉的强度，从而给脊椎带来压力。
对于脚趾骨折患者，要避免吃辛辣刺激性的食物，比如花椒、辣椒、胡椒、香菜、姜、蒜等，尤其是在骨折的初期，如果吃了以上食物，会加重骨折部位的淤血、肿胀和疼痛。
吸烟、饮酒都会加重损伤组织的疼痛，还会造成损伤部位组织的坏死，避免吃太咸太甜、太油腻的食物，会造成胃肠功能的削弱，不利于营养的吸收，也会影响到骨折的愈合。
