医生,我要怎么增重啊?我身高162,体重84斤,同学们都.....

会员38517682 14岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生,我要怎么增重啊?我身高162,体重84斤,同学们都嘲笑我瘦排骨,你们都叫我吃多点,但是我吃了狠多很多啦,但是一点效果都没有,我应该考虑我的消化问题了,吃了那么多什么都没有用。还有的就是我认识了一位健身教练,他叫我从增肌来增重。
想得到怎样的帮助:

医生我该怎么办啊?我的消化不行啊!增肌的办法好吗

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李海科 石家庄市第一医院妇产科 三级甲等
擅长:子宫肌瘤
已帮助用户: 24072
问题分析:一般身体消瘦怎么吃都不胖的话,建议你首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
意见建议:摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用
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翟修强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品、饮食营养
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健康指导:您好!这位同学,不知道你没有遗传基因,家族直系亲属偏瘦的话那就是遗传原因了,包括你的消化系统,有的人吃的很多,摄入的营养也足够,但还是不增体重,营养不吸收。建议你持续做体能运动,如果不是习惯性的,要自己掌握适度,慢慢增加量度。饮食方面不挑食,保持主食每天摄入量在250克以上,新鲜蔬菜和水果个300克和200克以上,肉类鱼类蛋禽类也要200多克,牛奶盒牛奶制品也是不可缺的,需要250至300克,食用油不能多吃但也不能吃的太少,约需要25至30克左右。当然要有规律性的饮食起居,定时早睡早起,没有特殊情况尽可能不熬夜,保持积极乐观的生活态度。你需要坚持一段日子,在测量体重看是否有变化?愿您早日实现您理想健壮的体格。
相关问答

男孩子体重正常值是42-55公斤,身高正常值是154-164厘米。就是达到58公斤,考虑小孩属于肥胖,需要减肥,而如果身高低于140厘米,考虑有点发育不良,需要注意营养,特别是需要提供富含钙质的食物,防止小孩因为缺钙而影响发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一米五的身高,体重达到了七十二.五公斤是非常超重的现象,肥胖是一种很常见的疾病一旦出现了肥胖,要及时进行减肥,目前来说减肥药的种类比较多,但对人体都会产生或多或少的副作用,而且会使体重反弹。在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孕期体重必要性增加包括胎儿、胎盘、羊水、增加的血浆容量,还包括增大的乳腺及子宫。这些必要性体重增加范围在6~7.5千克。除了必要性体重增加,女性在怀孕期还会增加3~4千克脂肪,这些脂肪主要是为产后泌乳储备的。因此,在产后特别是坐月子期间,尽量不要摄入含脂肪高的食物,而是要消耗在孕期储存的脂肪,这样才有利于产后体重的恢复,避免产后体重滞留。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

婴幼儿增重的原因是因为宝宝正在生长,进食了营养丰富的食物,这是一种正常的宝宝健康生长的现象,平时不能摄入过多的高热量高脂肪类食物,保证孩子充足的睡眠,宝宝应多到户外运动。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

八岁男孩的身高标准是130cm,标准体重是24kg。如果孩子的体重超过标准体重的2个标准差,也就是20%以上为体重过重。如果小于标准体重的20%为体重过轻。如果身高矮于标准体重的20%以上为矮身材,这些都属于异常反应。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。