要注意踝关节的保暖，可以理疗一下，如烤电，按摩等。若疼痛不能缓解，影响到正常的工作及生活，可以到医院就诊，外敷活血止痛膏，口服一些消炎止痛类药物，注意休息，疼痛急性期，要减少活动，以免疼痛会加重。
脚裸关节痛可能是运动量过大、肌肉劳损、受凉等问题导致的。具体内容如下：
脚腕疼痛主要是由于足踝的运动量过大、过度劳累、损伤、着凉等，造成足部的软组织损伤、肿胀疼痛等。此外，大骨节病、痛风等都会引起足部的不适。如果有这种情况，建议及时去正规的医疗机构就诊，确定原因后再进行相应的治疗，不要自己在家改善，否则会耽误治疗。
脚裸骨折多久月能走路，需要根据具体的情况来判断。具体分析如下：
如果只是单纯的骨折没有错位，一般需要对骨折部位进行固定，一个月以后就可以适当的拄拐下地活动，如果是选择石膏外固定，一般2-3个月的时间才能下地活动。另外，如果想要下地活动，建议患者去医院进行x光片检查，看一看具体恢复的情况以及骨痂生长的情况，根据医生的建议，然后才采取拄拐或者是伤肢不负重的情况下，可下地活动。
属于脚踝韧带拉伤，现在主要以静养为主，如果还有水肿，医院检查一下。现在主要以静养为主，可以口服活血化淤、止疼药物的，一定要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的，以免不利于恢复的，具体的，遵当地的医嘱。
注意休息避免剧烈活动可以术后固定制动，饮食清淡规律加强营养，忌辛辣刺激食物以及发物，避免喝酒，可以考虑应用一些相关药物等药物治疗观察看看，可以一月余后复查，恢复良好可以适当少量喝酒。
脚扭伤容易出现韧带损伤，最常见的是距腓前韧带的损伤，需要做核磁共振检查明确诊断。建议注意休息，避免足踝剧烈运动负重劳累，可以局部物理治疗，医院骨外科就诊，必要时核磁共振检查，应用活血消炎药物。
