二周前右手臂肘部桡骨骨折上了石膏，
请问为防止后遗症，现在可以进行些什么锻炼和措施？
一般情况下，桡骨远端骨折后，可以在医生指导下适当进行功能锻炼，有利于促进身体的恢复。早期锻炼主要是进行非受累关节的功能锻炼，如手指，肩关节和肘关节等，锻炼方式包括握空拳、握实拳、拇指对四指、肘关节屈伸、肩关节内外旋等，一般每组可以做十下左右，每次十秒钟，时但每天锻炼的时间不宜过长。需要注意的是，患者在锻炼时可以适当抬高患肢，对促进身体恢复有一定的好处。
可以干一些轻微不能负重的活，而且需要在复查后看骨片骨痂的愈合程度，也要有个过程，活动量逐渐增加。这期间可服用一些补钙的药物和食物来促进骨折的愈合。注意活动度不要太猛烈。
右手右桡骨远端骨折需要局部石膏固定，至少一个月才可以恢复。平时加强饮食营养，避免辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。按时补钙，有助于骨折恢复，如果骨折比较严重，需进行手术治疗。
尺桡骨远端骨折主要有伸直型骨折克雷氏骨折以及屈曲型骨折即史密斯骨折。
1.伸直性骨折，其原因主要是由于手腕跌倒时的后伸性，手掌触地，小臂向后旋转。外伤后会出现局部疼痛，同时伴随着肿胀和骨折的变形，最常见的是侧视的银叉，而在前方观察到的是枪刺。
2.屈曲性的骨折，当患者摔倒时，手腕弯曲，双手负在地上。受伤后手腕会出现下陷、肿胀、运动受到限制。
一般情况下，右桡骨远端骨折不严重，是一种常见的骨科疾病，治疗方法简单，并且恢复相对较快。
出现右桡骨远端骨折的情况，患者可以通过手法复位、后夹板或者石膏外固定、功能锻炼等方式进行治疗，一般在4周-6周后能够基本恢复正常。在这个过程中，患者要注意2-4周复查X线片，并在医生指导下逐步加强功能锻炼，以促进局部功能恢复正常。
桡骨远端骨折注意满月复查，遵医嘱做好一些锻炼，恢复过程中注意不要想一步登天，一定要量力而为，疼痛是肯定有的，锻炼的强度自己掌握，一次不要太多，慢慢来，一定要由小到多，由轻到重。配合中医药膏可以快一点。
