哺乳期是可以吃多种维生素的，孕期饮食要多样化，多吃些新鲜的蔬菜水果，尽量以食补为主，产后适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，饮食要多样化，才能保证乳汁的质量，产后适当锻炼，保持良好的心情，可以多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉康复是有好处的。
吃完烧烤之后可以选择饮用一些酸奶来进行排毒，同时还可以选择一些具有排毒效果的水果来吃，比如香蕉还有猕猴桃等，同时还可以喝一些去火的凉茶来进行去火，以后少吃一些烧烤类的食物，对身体没有什么好处，适当的喝一些温开水，也可以有效的促进毒素的排出。
对身体有一定的帮助，而且具有美容养颜，抗衰老的作用，对于一些想祛斑的人来说，可以补充维生素e，维生素c主要是健康美白，对于女性的皮肤有一定的改善作用。同时也能够维持身体当中微量元素的平衡，一起吃可以使伤口更有力的愈合，能够延长机体的寿命，同时也能改善脂肪，胆固醇的代谢，能够促进身体当中的骨骼发育。
手术后失眠多考虑是由于心理压力比较大出现的。
目前临床上也有部分重大的手术，术后病人会出现精神类疾病的障碍。对于手术后的失眠，如果手术之后失眠比较严重，必要时可以进行镇静治疗，其中对于术后镇静、镇痛是比较常规的治疗，如果手术之后失眠的情况比较轻，可以口服药物来改善，对于改善手术后失眠的情况都有好转。如果手术不是特别大，而且失眠不是很严重，可以给予心理方面的疏导，同时可以给予按摩、针灸来缓解失眠。
维生素c可以增加身体的免疫能力，维生素C有增强人体免疫功能的微量元素，是不可缺少的。因为身体缺少维生素c就有可能会导致身体免疫力的下降，所以在平常打点儿维生素c可以增加身体的免疫能力。
维生素a缺乏，可以引起很多种疾病，比如夜盲症，主要的还是引起皮肤病变和眼部的病变，可引起夜盲症，或者是皮肤干燥皮肤的角化症等。如果缺乏维生素a可以通过服用维生素a进行治疗，同时可以多吃猪肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡萝卜、鱼卵、牛奶、豌豆苗、金针菜、苜蓿、红心甜薯、辣椒河蟹、黄鳝、菠菜、韭菜、荠菜、莴苣叶、金针菜或果类如杏、芒果和柿，家长说的玉米并没有改善消化功能的作用。
