一般怀孕期间由于营养比较丰富，所以就有可能会导致肥胖现在的减肥方法有很多，有的是饮食控制，有的是身体锻炼，还有的可以通过针灸，拔罐或者药物等减肥方法进行减肥的。现在要注意调理身体，注意休息，合理膳食，少食多餐，可以适当进行腹部按摩。
减肥瘦身：增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。睡觉前4小时不吃所有的食物。
埋线减肥能减掉肚子上的赘肉，埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间，可以长期刺激穴位，通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果，同时还能抑制病人食欲，抑制亢进的消化功能。
出现臀部下面、大腿上酸痛的原因是由于病人过度的劳累、劳损、着凉、久站、久蹲等，导致大腿的软组织出现损伤，产生乳酸堆积过多而出现酸痛。或者是患有梨状肌综合征，由于肌肉粘连、压迫神经，也会出现大腿酸痛的现象。再或者患有腰椎间盘突出症、神经根受压，会导致神经支配区、大腿上面出现酸痛。
可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。
想要减掉大肚子，可以通过运动和控制饮食来达到减少肚子上赘肉的目的。饮食要规律，保证一天三餐，不应忽略早餐和午餐，少吃零食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。每顿饭不要吃得过饱，七分饱就可以了。晚上八点后不要吃东西，晚上睡觉的时候尽量把腿伸直，防止腹部脂肪的堆积。不要长期久坐，每天要适当的增加运动量，主要运动方式有慢跑、慢走、上楼梯、仰卧起坐等。
