过多的劳累可能会导致的肌肉损伤可能，如果和体位有关很有可能就是拉伤，如果2个周以后还不好，就要考虑腰椎间盘突出的可能。到时候需要到医院进行检查一下腰椎和髋关节。
腰痛引起大腿前侧痛的原因有腰椎间盘突出、髂腰韧带损伤等。
腰椎间盘突出如发生在腰1~2以及腰2~3节段，可引起大腿前侧放散性疼痛症状，病情严重还可伴有腰椎活动受限。第二、髂腰韧带损伤时容易发生大腿上方前侧以及腹股沟内侧。使用盐酸利多卡因注射于髂腰韧带损伤部位，局部疼痛以及大腿前侧反射性痛会完全消失。建议患者及时就医诊治，平时注意休息，有利于身体健康。
腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。腰椎间盘是由外侧纤维环、中间的髓核、上、下两部分构成的。椎间盘突出是指周围纤维环断裂，而髓核则从纤维环中伸出。腰椎间盘突出属于腰椎间盘突出的一种，主要表现为腰痛、下肢的麻木、放射痛、下肢的肌力降低、大小便不正常等。腰椎间盘突出的病人一般都是通过外科手术来缓解病情。
腰椎间盘多见于机体劳累及腰椎病变退化突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表现，正骨处理治疗效果不大，应做腰部牵引治疗，按时复查，生活中注意休息避免劳累，加强营养增加抵抗力。
不建议饮酒。多见于机体劳累及腰椎病变退化，突出压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表面现象。生活中注意休息避免劳累熬夜，饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，增加抵抗力，可给予消炎止疼对症处理，也可给予针灸理疗辅助。必要时根据病情需要，微创手术处理治疗。
腰椎间盘脱出不能自愈。腰椎间盘突出就是在退变的基础上，髓核沿破裂的纤维环挤出。纤维环本身纤维结构走形交错复杂，同时纤维环本身没有血运，自身愈合能力差，一旦纤维环撕裂，就基本无法修复。
