2岁宝宝便秘，两天一次，大便条粗头干，宝宝有点怕大便...

通常情况下，婴幼儿便秘不能单纯通过排便次数来判定，要看孩子的粪便是否柔软，形状。具体内容如下：
如果孩子的粪便很多，或者是干燥，或者是有羊粪球状的粪便，并且会发出声音，那就是便秘了。宝宝出现大便不畅是最直接的症状，出现大便疼痛，有的还会出现菊花破裂的症状。另外，肚子胀大，还会导致宝宝胃口不好，容易生气，可以适当的给宝宝添加一些益生菌，多喝一些清水。适当增加维生素D含量丰富的食物母乳牛奶、三文鱼、虾、鸡蛋、蘑菇、蛋黄等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物。

宝宝便秘有可能会放屁。要注意有规律的饮食，少吃多次，也不要吃易上火的食物，是有利于调理现在的症状。便秘是肠胃不好的原因引起的，可以适当的按摩腹部，平时也是要注意多喝水，多运动。

宝宝便秘可以通过饮食方面来调理，还是要以粗粮，含粗纤维比较高的一些食物为主。比方说，要吃容易消化的稀饭、面条、米糊等，可以多吃青菜，水果适当吃。另外，辛辣、刺激、油腻的这种尽量要少吃，高蛋白食物也要限量，不能吃得太多。

如果宝宝便秘很干，家长可以给宝宝使用开塞露、肥皂条塞肛，定期排便。吃饭之前可以适当食用香蕉；早晨起床后，可以给宝宝一杯蜂蜜水；还要注意室内的温度，如果宝宝长时间呆在干燥的环境里，很有可能会导致便秘。另外，要保证孩子的活动，如果没有足够的运动量，也会造成排便困难。还可以顺时针按摩孩子的腹部，每次10分钟。

宝宝便秘平时可以多喂一些蔬菜水果，一般都是可以缓解便秘的，或者可以服用一些益生菌。可以让孩子适当出外活动，走走，帮助肠胃蠕动，进食后顺时针按摩腹部，均衡饮食。

孩子的便秘是由一些胃肠功能障碍引起的。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。