脚后跟骨折，一般要休息8-12个星期，然后才能正常行走和工作。
骨折的愈合是一个慢长的过程，骨折后的两到三周是血肿机化期，逐渐进入原始骨痂形成期持续两到三个月。脚后跟骨折，一般要休息8-12个星期，过早的下床会引起骨折部位的再次错位，在走路的过程中，过早的离开地面会有脚掌和脚跟的酸痛等情况的出现，不利于身体的恢复。
脚后跟骨折手术多长时间，需要据选择具体手术的方式以及骨折粉碎的严重程度来决定。
1.半个小时-一个小时左右：如果是脚跟出现横断骨折，采取的是闭合复位，利用克氏针来内固定，一般这种手术并不需要给予切开缝合伤口，通常都是在皮肤表面开一个0.5公分的口进针固定就可以，通常手术的时间在半个小时-一个小时之间。
2.1个半小时-2个小时左右：如果是脚后跟出现粉碎性骨折，就必须要手术切开复位，把碎骨头对位好之后，再利用置入钢板，给予钻孔螺丝钉固定，这种手术的流程就必须比较复杂，一半要1个半小时到2个小时左右。
骨折的愈合是需要一定时间的，正常下骨折后三个月才基本恢复正常，半年左右才能完全恢复正常，骨折后关节长期不活动造成的僵硬，采取踝关节部位热敷方法进行处理，适当进行踝关节的屈伸锻炼，经过一个多月的运动就能恢复正常。
骨折后采用了保守疗法，在没有创面的时候，骨折后可以立即进食。
鱼类中含有丰富的蛋白质，易于消化和吸收，对于骨骼断裂后的人体来说，也是一种很好的补充。而在进行了骨折以后要进行外科手术，通常需要在术后伤口彻底稳固，并消除了炎症以后再食用鱼类。如果是伤口有感染的话，食用鱼类很有可能会加剧感染，影响病情的恢复。
骨折后多长时间可以愈合需要根据实际情况来判断，具体分析如下：
1.3个月：如果患者的年龄较小，骨折的情况比较轻微，经过治疗后，护理得当，营养也得上，这种情况通常需要3个月的时间能恢复。
2.6个月：如果患者的年龄较大，骨折的情况比较严重，经过治疗后，护理得不好，营养也跟不上，这种情况可以需要6个月甚至更久的时间才能恢复。
脚趾骨折后，一般完全恢复的时间是在三个月左右。
脚趾骨折后，一般要进行石膏或支具固定，禁止下地负重行走，在第六周的时候，可以进行X摄片和体格检查，如果在骨折断端已经有连续性骨痂可以逐渐开始进行踝关节的功能训练和足趾功能训练。
患者还要避免剧烈运动，多卧床休息，饮食清淡，作息规律，可以保持身体健康，促进身体恢复。
