三高人群是可以吃红枣的，红枣是能有补气血的功效，对于保养身体来说是能有很好的保养作用，不过需要注意的是，红枣虽然是可以吃的，但要适量的吃。如果是过量的吃，很可能会让身体出现湿气重等不利的状况。
枸杞虽然好，但是并非人人都是适合吃的。枸杞，是属于温热性质的，对身体具有温热的效果。正在感冒发烧的，身体有炎症的、有感染的、腹泻的病人是不要吃的。另外，患有高血压、性情比较急躁的人或者平日里摄取肉类比较多，导致脸泛红光的人，不要食用。适用的人群，枸杞是适合体质虚弱的，抵抗力差的人，但每天吃一点，不要过量，长期坚持使用就会见到效果了。
体内湿气比较重、有体寒的尽量避免吃。由于葛根具有降血压作用，如果血压偏低用了之后会加重症状，有低血糖的患者也不可以吃葛根粉，另外患有乳腺增生的患者也不可以吃。
劳累过度和情绪激动的人不适合吃酸枣仁，食用酸枣仁容易引起心律失常的副作用。有药物过敏史和过敏体质的人不适合吃酸枣仁，有可能导致全身皮肤瘙痒，甚至荨麻疹的出现。肝肾功能不全的人，脑血管病史的人不适合吃酸枣仁，容易导致副作用的产生。肝火旺盛以及胃肠功能不好经常腹泻的人，也不适合吃酸枣仁。
寒性体质不宜久服，久服可能会损伤阳气气虚体虚者服用后会出现手脚冰凉、乏力、面黄等症状加重。寒邪引起的病变不宜使用，如风寒感冒、寒湿头痛、阴疽、阳虚痰瘀引起高血压，血压低者不宜喝。
