喝盐水清理肠道宿便每天早晨和晚上各喝一杯就可以。适当的喝一些淡盐水，能够促进肠胃的消化，而且还能够帮助肠道里面的宿便排出，对减肚子也有一定的帮助，平时一定要注意自己的饮食规律，不要吃得太油腻，多吃一些新鲜的青菜和水果，有助于宿便的排出。
一般来说，拉肚子能清除宿便。
拉肚子能够将体内残留在消化道内的食物残渣排出体外，起到清除宿便的作用，但对于已经进入身体中的毒素则不能清除，因此不能单纯依靠拉肚子清除宿便。如果患者出现身体乏力、发热、头身疼痛等症状，需要及时补充营养物质和电解质水分，避免电解质失衡，导致身体出现损伤。便秘严重的患者，可以使用通便药物治疗。
肚子有宿便可以通过药物、食物、灌肠等方式进行排出。
一、药品：麻仁丸、通便灵、乳果糖、开塞露等都属于常用的药品，但由于药物有一定的依赖性，建议患者合理使用药物。
二、食物：患者可以多吃有利于通便的食物，如土豆、香蕉、菠菜等。
三、灌肠：灌肠只适合于严重的便秘，如果患者的情况比较严重，则可以前往医院进行灌肠。
洗肠排宿便的方法可以用药物，平时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，早晚坚持按摩腹部，每天坚持适当的体育锻炼，促进肠管蠕动，养成按时排便的良好习惯。
早泄用这种药是有效果的，可以延长射精时间，可在医生的指导下服用。要加强身体的锻炼，每天坚持跑步，每周参加一次体育活动，踢足球、打篮球来增强身体素质和缓解心理压。
