柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
女性补气血可以喝当归黄芪大枣茶，大枣有补气养血，可以治疗贫血的要药。也可以当归配黄芪，当归性温补血，黄芪微温补气，气旺则血生，两药相合，益气生血力强，治血虚和气血双亏，效果极好。可以用生当归12克，黄芪10克。两药甘温补润，常喝此茶可以增强免疫力，抗缺血缺氧，有保肝和抗贫血的作用。
感冒蜂蜜水是可以喝的。可以自行保守治疗，包括多饮水，多休息，蜂蜜水是可以喝的，因为蜂蜜含有大量的维生素包括维生素B，维生素C及钾、钠、钙、镁等微量元素，适量饮用能够提高免疫力，从而有利于病情的恢复，从而达到辅助治疗疾病的目的。但是有过敏体质的，尤其是对蜂蜜过敏体质的人禁用。
可以一天三次，各个时间段所起到的作用不完全一样。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾，早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。午后一杯蜂蜜水补充能量，能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。睡前一杯蜂蜜水可以调节神经系统功能，促进睡眠，睡前一杯蜂蜜水，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。
喝蜂蜜水的禁忌是不要空腹喝蜂蜜水和冲蜂蜜水切忌开水冲服。需要选择凉白开或者温水，以免破坏蜂蜜中含有的酶。蜂蜜具有润肠通便的作用，所以喝蜂蜜水时不要多吃高纤维素的食物，以免引起腹泻。
女性在清晨空腹饮用一杯蜂蜜水十分有益，常喝蜂蜜水可以润肠通便，润肺下火，对皮肤也有一定的好处。同时蜂蜜中含一定的维生素E，有抗氧化的作用，能起到保护细胞完整性的作用，去除体内自由基，促进新陈代谢。
