我右腕有个30多年的筋包，去年开始有些疼痛，去医院检...

可以在局部应用活血化瘀、消肿止痛的外用药，同时配合活血消肿的药物进行口服医治。局部症状经过医治后，如果得到缓解，可以进行局部适当的手法按摩。手法按摩的力度应相对较轻，不能产生过度的刺激，而且可以进行针灸医治。

一般来说， 脚崴了一年了还有个大筋包应该采取以下措施。
如果出现脚崴了一年还有个大筋包的情况，如果病情不严重，患者一般应当暂时减少活动，多休息，避免过度劳累，避免发生再次损伤，做好局部的保暖工作，以免着凉。
如果脚崴了一年了还有个大筋包的情况比较严重，患者需要及时到医院进行核磁共振检查，可以在医生的指导下通过局部固定或者手术的方式进行治疗。

手腕起个筋包，主要是因为碗关节长时间过量的运动，导致的腱鞘发炎，局部形成腱鞘囊肿，内部主要是类似于水样的液体，触摸有波动感，但是没有明显的压痛。如果腱鞘囊肿的病史比较短，内部以炎性渗出的液体为主，则可以通过挤压的办法将其治疗。

肺结节不是肺癌。肺结节属于肺部的影像学检查，当出现肺部结节时，需要进行综合的评估。提示肺癌的肺结节的临床影像特点，包括有毛刺、分叶、胸膜的牵拉等。因此当出现肺部结节时，需要进行明确的病情判断。

现在的情况是发现手腕部的地方存在一个疙瘩，那么这情况考虑是腱鞘囊肿的可能性最大，也可能是其他的问题导致的，那么需要及时检查下的，可以去医院检查下的，医生当面看看，然后就是局部的地方可以做一个彩超，如果是腱鞘囊肿，可以手术切除的。

出现手腕疼痛，是因为手腕位置的筋膜炎和滑膜炎所致，也有可能是存在腕管狭窄，这些都可以导致出现疼痛症状，也可以引起乏力。平时首先要避免长时间的手部精细动作，好好休息，另外可以进行热敷和按摩处理，外用膏药，用烤灯照射，也可以应用活血化瘀药物。