运动性损伤：多见于年轻人，尤其是运动员，主要原因是热身动作准备不够，如足球运动员在半蹲位时射门易引起半月板的非正常挤压和撕裂，造成损伤。慢性退变性损伤：多见于老年人，如长期使用半月板，引起自然的磨损，一般为水平状的撕裂。
跑步对半月板可能会有损伤。
半月板受伤是一种很普遍的疾病，大多数都是由高空坠落伤、重物撞击、严重关节的扭转等原因造成的，也有可能是因为车祸而造成的半月板受伤。
在奔跑的过程中，不小心扭伤了关节，会对半月板造成一定的伤害，从而导致局部疼痛、肿胀、功能失调。半月板损伤一般是不会出现的，因为平时跑步的时候也没有路面的凹凸不平。而且在跑步过程中坚持正确的跑步方式，可以提高关节的稳定性。但长期的奔跑和长期的运动都会导致半月板的长期损伤。不过这种损伤并不算特别的严重，不会进行特别的外科治疗。
在目前伤残等级，一般分为十级，一级最重，十级最轻，每一级都有严格的评判标准。像半月板损伤一般程度比较轻，是评不上伤残等级的，只有在一些半月板损伤比较严重的情况，比如大范围的半月板撕裂，或者半月板的翻转，甚至半月板脱出，引起了半月板切才可能导致关节功能的大范围的丧失，是可以评定伤残等级的。
有治疗方法。可以采用中医治疗：中医认为半月板损伤属中医筋伤范畴，主要由于劳累、外伤、感染等原因致机体免疫力低下，或脏腑功能亏虚，风、寒、湿、邪乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致，可以采用活血化瘀，行血止痛，行气消肿，补肾健骨的中药进项治疗。
如果存在半月板损伤情况，但是损伤时间比较长，为了起到保护膝关节作用，平时应该佩戴运动捆绑式护膝，这种护膝的固定支撑作用比较强，两侧一般都含有弹力支撑带，或者弹力支撑条，能够很好的起到一定程度的限制膝关节过度屈伸的作用，还能够有一定防寒保暖作用。
如果没有进行手术治疗的情况下尽量要减少运动，因为走路和跑步以及转身都会使损伤的半月板继续增大撕裂，或者是使损伤的半月板磨损到的正常的关节软骨，所以对于半月板损伤之后，尽量还是要避免一些运动。
